poveștile noastre de succes toc

o fetiță de 8 ani a prezentat toc după ce a fost agresată de un nou copil în școală. A început să aibă gânduri intruzive despre sora ei înecându-se în piscina familiei, apucând volanul și alergând pe cineva, câinele ei sărind pe fereastră, Înjunghiind pe cineva cu un cuțit și atingând părțile private ale oamenilor. A început să evite televizorul, piscinele, conducerea în mașină sau orice altceva care ar putea declanșa aceste gânduri supărătoare. Sări compulsiv peste crăpături și uși, repeta acțiuni în seturi de 4 și dezvolta ticuri motorii simple, cum ar fi mirosul degetelor, scrunching buzele și atingerea simetrică în încercarea de a ușura tensiunea fizică pe care aceste obsesii i-au provocat-o. Fata a raportat o îmbunătățire semnificativă a gândurilor sale obsesive după un curs pe termen scurt de terapie de expunere și prevenire a răspunsului. Nu mai evita factorii de stres percepuți și a găsit imaginile și gândurile plictisitoare. Pe măsură ce anxietatea ei a scăzut și tehnicile de inversare a obiceiurilor au fost folosite, comportamentul ei asemănător ticului s-a oprit. În termen de trei luni și jumătate, fata și mama ei au raportat că nu are toc.

o avocată de 29 de ani obsedată de comportamentul ei 100% etic. Ea ar rumina peste greșelile trecute sau actuale și în mod constant îngrijorat de cineva fiind supărat pe ea pentru imperfecțiunile ei. A petrecut ore întregi în fiecare zi revizuind mental greșelile pe care le făcuse în ultimii 15 ani și a încercat să se liniștească că acele greșeli erau în regulă. Dar mintea ei a continuat să sară de la o obsesie vinovată la alta. A încercat să-și anuleze în mod magic greșelile prin numărarea compulsivă a degetelor, creând o tensiune în corpul ei, scriind cuvântul PERFECT pe degete și dând din cap până când se simțea bine. Prin 7 săptămâni de ERP a reușit să se desensibilizeze la ideea de a fi imperfectă și a reușit să înceteze ritualizarea. Ea a raportat că nu are nimic de vorbit cu privire la toc-ul ei, deoarece se simțea eliberată de obsesii și acum se putea concentra pe atingerea altor obiective de viață care au fost neglijate de ani de obsesie.

o dădacă de 25 de ani se lupta cu gânduri intruzive constante despre a înnebuni, a auzi voci, a avea paranoia și a răni copii. Ea a raportat că are rude cu boli mintale și a căutat compulsiv asigurarea că nu va avea viața distrusă de scăderea sănătății mintale. Ea a căutat compulsiv indicii care i-au susținut și i-au negat temerile. Prin tratamentul ERP pe termen scurt, a învățat cum să-și oprească ritualurile mentale, să-și desensibilizeze gândurile și, în cele din urmă, să-și liniștească mintea. A încetat tratamentul simțindu-se foarte încrezătoare în capacitatea ei de a nu fi reactivă la gândurile ei.

un domn de 29 de ani s-a prezentat cu teama de a înghiți. El a raportat că are o istorie de toc, inclusiv răsucirea părului, fiind deranjat de gâturile de broască țestoasă, incapabil să doarmă în cămăși, fiind conștient obsesiv de propria respirație și de teama de a avea herpes. Teama sa recentă de a înghiți a fost declanșată de sentimentul că mâncarea i-a fost blocată în gât. El a obsedat de posibilitatea de a avea întotdeauna această obsesie specială și de a nu mai putea mânca din nou normal. El a susținut că nu-și putea aminti cum să mănânce în mod normal și că avea atacuri de panică regulate în jurul mâncării. A pierdut 10 kilograme într-o săptămână și s-a bazat pe shake-uri proteice pentru hrană. Am construit o ierarhie gestionabilă a expunerilor și i-am provocat efectiv temerile legate de mâncare în câteva săptămâni. El a raportat o îmbunătățire semnificativă a temerilor sale în ceea ce privește sufocarea și a reușit să reia mâncarea așa cum obișnuia.

un director de tabără în vârstă de 23 de ani a avut o istorie de toc de la gimnaziu, care s-a înrăutățit progresiv. Se temea să prindă boli cu transmitere sexuală prin obiecte contaminate care i-ar fi putut atinge organele genitale. Își spăla portofelul, cardul ATM sau orice altceva care a fost în contact cu posibili viruși. Petrecea cel puțin o oră și jumătate la duș și petrecea 45 din acele minute spălându-și mâinile și spălându-se sub unghii. Dacă ar folosi un duș pe care îl folosea membrul familiei sale, ar evita să atingă robinetul sau pereții de teama de a nu fi recontaminat. Prin terapia ERP pe termen scurt, el a reușit să-și reducă obsesiile și compulsiile la un nivel subclinic.

un inginer software de 29 de ani se lupta cu toc de la 15 ani. Ea a petrecut ore pe zi rumegând greșelile pe care le-ar fi putut face, care ar putea aduce nenorocire altcuiva. Era obsedată de greșelile de ortografie și de greșelile de scriere, temându-se că greșelile ei ar putea avea un sens rău și ar putea atașa în mod magic răutatea la ceva sau la cineva. Ea se temea că ea trebuie să fie perfect tot timpul sau ea ar fi responsabil pentru ceva groaznic se întâmplă. Prin expunerea repetitivă la scrierea scenariilor, înregistrarea pe bandă și imaginile vizuale, ea a reușit să se obișnuiască cu temerile ei și să ducă o viață mult mai productivă și mai satisfăcătoare.

o asistentă socială de 26 de ani a prezentat simptome toc care s-au agravat după o despărțire de iubitul ei. Ea a raportat că a petrecut ore nesfârșite făcând liste, rescriind listele și revizuind mental listele de sarcini și analize detaliate ale stărilor sale de spirit moment de moment. Ea a susținut că a acumulat liste și s-ar simți panicată dacă nu ar scrie lucrurile. Prin ERP pe termen scurt, ea a reușit să oprească revizuirea mentală și întocmirea listelor și a raportat că se simte „la fel de bună ca nouă”.

o comediantă de 25 de ani cu antecedente de TOC a raportat mai multe temeri obsesive, inclusiv teama de a face ceva blasfemos, cum ar fi jignirea cuiva, scrierea și trimiterea unui e-mail dureros, rănirea cuiva în timp ce conducea și provocarea unui incendiu lăsând pe aragaz. De asemenea, a devenit hiper-conștientă de propria respirație și se temea să nu respire corect . În câteva luni, ea a avut o reducere semnificativă a simptomelor toc și a dispoziției sale generale. Nu a mai evitat să gătească sau să conducă, nu a verificat compulsiv e-mailurile înainte de a le trimite, iar obsesia ei de respirație a fost remisă.

un analist de fond de hedging junior în vârstă de 29 de ani s-a luptat cu îngrijorarea obsesivă de a fi gay. El a devenit hiperconștient de orice tensiune fizică pe care o avea în corpul său când a intrat în contact cu bărbați sau femei. El a comparat modul în care s-a simțit cu bărbații față de femei, a încercat cu disperare să îndepărteze anumite gânduri și sentimente, a încercat să compenseze imaginile homosexuale prin promiscuitatea cu femeile etc. Mintea lui obsesivă ar face ravagii în situații sociale și, prin urmare, s-a bazat foarte mult pe alcool pentru a-l ajuta să socializeze. După un curs de terapie de expunere pe termen scurt și de prevenire a răspunsului, obsesiile sale au scăzut semnificativ, dependența de alcool a încetat și reacția sa la gânduri a scăzut.

un agent imobiliar în vârstă de 35 de ani, cu o istorie de toc obsedat de posibilitatea ca ea ar fi putut porni un incendiu, dacă ea a uitat să sufle în lumânări, dacă ea nu deconectați prize ei electrice, sau dacă ea nu a oprit robinetul ei, care ar putea provoca un incendiu electric în cazul în care firele s-au udat. Îi punea portarul să-i verifice apartamentul în mod regulat. Ea ar atașa semne în jurul apartamentului ei care indică dacă lucrurile au fost oprite sau deconectate, deoarece nu avea încredere în ceea ce vedeau ochii ei sau în memoria ei. Ea a arătat o îmbunătățire aproape imediată cu terapia de expunere și prevenirea răspunsului și a absolvit tratamentul în 6 sesiuni.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.