Recuperación del TOC: Voy a lograr mis sueños – Las historias del TOC

Aunque en algunos momentos pinto una imagen negativa, creo en el núcleo absoluto de mi ser que el TOC es algo de lo que cualquiera puede recuperarse y, en última instancia, no es algo que cambiaría por el mundo.

Aquí está mi cuenta de lo que es vivir con TOC. Espero expresarme lo más honestamente que pueda. A lo largo de los años de recuperación, he tenido que abrirme acerca de la naturaleza de mi TOC a través de conversaciones productivas con terapeutas cognitivos del comportamiento y preguntas tranquilizadoras dirigidas a mis amigos y a mis padres que sufren desde hace mucho tiempo. Como resultado, ahora me siento capaz de discutir algunas de mis intrusiones en Las Historias de TOC. Comenzaré describiendo brevemente mis experiencias de la infancia con el TOC, mis pensamientos sobre la TCC y, finalmente, dónde estoy ahora. Aunque en algunos momentos pinto una imagen negativa, creo en el núcleo absoluto de mi ser que el TOC es algo de lo que cualquiera puede recuperarse y, en última instancia, no es algo que cambiaría por el mundo.

Cuando tenía nueve años, mis padres se mudaron a Bristol y me colocaron en una gran escuela llamada Clifton College. Mudarse de una escuela de aldea para 100 personas a Bristol fue una experiencia abrumadora. Me molestaron sin cesar e intenté aislarme lo mejor que pude. En mi experiencia, los niños son capaces de una crueldad inmensa hacia los demás, actuando como un grupo para atacar a los más débiles o a los percibidos más débiles. Solo puedo especular, pero creo que esta experiencia actuó como un disparador para mi TOC y me ha moldeado significativamente. El TOC se trata de control. Intentamos controlar nuestros pensamientos, acciones y entorno, todo en un intento desesperado de reducir la incertidumbre. El TOC se apodera de tu vida, diciéndote qué hacer, prometiendo mejorar las cosas, pero en última instancia, renegando de cada trato que hace. Pese a que esta es la última pieza de la tranquilidad que necesita, siempre exige más, creciendo cada vez que entretener a él.

Desde los 13 años experimenté pensamientos intrusivos orientados a la pedofilia y la violación. Pasaba horas cada día actuando compulsiones físicas como vestirme y desvestirme muchas veces cada mañana. Comprobar, dar golpecitos, mirar al sol, hacerme mordiscos y contar en múltiplos de cuatro eran también algunas de mis compulsiones físicas. La tranquilidad mental implicaba repetir eventos innumerables veces, a veces el mismo evento durante varios años y cuestionar mis recuerdos, todo en un intento de convencerme de que no era un pedófilo o violador, ¡de 13 años! Mirando hacia atrás ahora parece ridículo, pero como muchos sufren, sabía que era irracional o altamente inverosímil en ese momento, pero ese conocimiento no es suficiente para alguien con TOC, queremos certeza cuando en realidad nada lo es. A lo largo de mi adolescencia, evitaba situaciones que desencadenaban mi TOC. Esto significaba que tenía poco contacto con las chicas. A medida que mi atención estaba casi totalmente ocupada con el TOC, otras áreas de la vida se descuidan. Mi desempeño en la escuela y mis habilidades sociales sufrieron como consecuencia. No me importaba cómo me trataban otras personas y, en consecuencia, a menudo terminaba en el «fondo de la manada» o permitía que la gente me maltratara, pero tenía poca preocupación, tenía cosas más aterradoras sobre las que reflexionar. Mirando hacia atrás, tal vez sentí que no merecía niveles básicos de respeto, ¿lo harías si pensaras que tu reclamo de fama era ser el violador de niños más pequeños del mundo?

Descubrí que tenía TOC a la edad de 15 años y recibí TCC poco después. Tuve un terapeuta fantástico que me introdujo en el concepto de atención plena y posponer los pensamientos. A lo largo de un año participé en exposiciones imaginarias y reales. No bloquear mis pensamientos o sentimientos y en su lugar apoyarme en ellos ha cambiado drásticamente mi vida. Pasaron unos 4 años antes de que pudiera controlar mi primer ataque de TOC. Una reducción en la ferocidad de mi condición significaba que podía centrar mi atención en el trabajo y los pasatiempos. Creo que la actividad excesiva en mi mente en realidad sirvió para impulsarme a trabajar extremadamente duro y desarrollar una amplia gama de intereses. Acabo de terminar mi carrera en Londres y me enfrenté a mi miedo de ser acosado a través del kick boxing. Nada de esto habría sido posible, de hecho, habría sido imposible, si no hubiera recibido ayuda de Paula (CBT) y mis sufrientes padres. Las personas con TOC son solucionadores de problemas, no nos rendimos, esto nos puede servir extremadamente bien en algunos casos y actuar como nuestro talón de aquiles en otros. La TCC efectiva le brinda información sobre el TOC, para ver cuándo tal actividad excesiva es útil y cuándo es contraproducente. Arar el exceso de energía en un pasatiempo lo hará altamente competente, pero dirigir la misma cantidad de entusiasmo hacia su propia mente lo paralizará y es destructivo para quienes lo rodean. No creo que estemos enfermos, creo que necesitamos algo que atraiga completamente nuestra atención (¡y TCC!).

Para mi último año de escuela estaba libre de TOC. Sin embargo, cometí el error de creer que mi TOC o lo que llamo ahora pensamiento excesivo obsesivo como un recordatorio útil estaba restringido a pensamientos intrusivos sexuales. El espacio que me di a mí mismo a partir de estos pensamientos abrió un continente de viejos recuerdos sobre ser acosado en la escuela. Comencé a meditar obsesivamente sobre lo que estas experiencias significaban para mí. No identifiqué estos pensamientos como TOC, ya que pensé que eran preocupaciones normales. No entendí que todo el mundo experimenta pensamientos intrusivos, incluyendo intrusiones sexuales. Lo que diferencia a una persona con TOC de una «persona normal» si tal ser existe, es que somos propensos a obsesionarnos con el pensamiento y cambiar nuestro comportamiento en respuesta a él en un grado altamente molesto. Durante mis primeros dos años de universidad me volví hiperactivo de los peligros sociales y busqué ayuda a través de gurús de autoayuda. Sin embargo, estos intentos de reducir mi ansiedad en torno a ser acosado o rechazado al convertirme en el «hombre supremo», ya que los tipos últimos no son acosados (qué montón de tonterías) solo sirvieron para reforzar mi ansiedad y el peso que le di a estos pensamientos.

El mismo proceso de tranquilización y compulsión a través de comportamientos protectores se desarrolló en los últimos años en un grado intolerable. Admitiendo la derrota, y sintiéndome muy confundido, busqué TCC de nuevo. Tuve un éxito limitado. Si hay algún consejo que pueda dar es que confíe en su instinto, si cree que su terapeuta de TCC no es adecuado para usted, cámbielos. Ahora empiezo la TCC por tercera vez, que es algo de lo que no estoy muy orgulloso. Sin embargo, breves períodos de alivio me han demostrado que la recuperación es posible y me niego a rendirme. Desde que llegué a Londres he hecho grandes amigos y he tenido una novia, un salto cuántico para alguien que solía pensar que tomarse de la mano constituía agresión sexual. No experimenté mucho o ningún trastorno obsesivo compulsivo alrededor de la relación. Aunque pensar demasiado, la necesidad de certeza y cambiar de opinión en un abrir y cerrar de ojos terminó con la relación, aprendí una gran cantidad de otras personas, lo interesantes que son y cómo no tratarlas.

A pesar de las recaídas, me niego a rendirme. Ahora estoy deseando que llegue el próximo capítulo. El TOC ha nublado una parte significativa de mi vida. Sin embargo, estoy eligiendo ir tras lo que quiero a pesar de ello. Voy a hacer lo que quiera, puede gritar tanto como quiera, voy a lograr mis sueños.

Gracias a Stuart y a todos los que hacen posible el podcast de TOC, ha sido un gran apoyo.

Buena suerte a cualquier otra persona que sufra por ahí y no dejes que los pensamientos bastardos te depriman!

Leo

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