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os enfermeiros estão constantemente de pé.

além da dor nas costas, uma das condições dolorosas mais comuns que afligem os enfermeiros é a dor nos pés. Embora a dor nas costas possa ser particularmente difícil de tratar, a dor nos pés também não é tão fácil.

parece que as enfermeiras estão constantemente procurando o par perfeito de sapatos ou inserções para tornar seu turno o mais amortecido possível. Algumas enfermeiras juram por certas marcas de sapatos, enquanto outras aderem ao método de meias de compressão para ajudar a aliviar os pés doloridos.

uma das causas mais comuns de dor no pé, encontrada frequentemente em atletas, é a fascite Plantar – embora você não precise se exercitar para adquirir essa doença. Os colaboradores podem incluir obesidade ou usar sapatos regularmente com apoio inadequado.

a fascite Plantar pode causar dor incapacitante e, depois de tê-la, parece que nenhum sapato ou meia vai ajudar.

o que é Fascite Plantar?

a fascite Plantar é uma lesão por uso excessivo, como a síndrome do túnel do carpo.

comumente apresentando como uma dor aguda na sola do pé, a fascite Plantar é uma fera muito mais complexa do que parece no papel.

enquanto outras lesões por uso excessivo resultam do espessamento ou degeneração dos tendões, a fascite Plantar não. A fáscia Plantar não é realmente um tendão-é uma folha de tecido conjuntivo, mais semelhante em estrutura a um ligamento.

a fáscia plantar se origina no tubérculo medial do calcâneo, percorre o comprimento do pé, abrangendo o arco e termina nos ligamentos transversais das cabeças metatarsais.

Fascite Plantar e dor no pé na anatomia do pé de Enfermagem

essencialmente, isso significa que o ligamento fibroso espesso se estende do calcanhar até a frente dos dedos dos pés. Ele atua como um cantilever para o arco.

quando a pressão é colocada no arco com a caminhada, o ligamento se estica. A pressão então sai do arco com retração, e a fascite plantar Se encaixa de volta para evitar que o arco entre em colapso.

o problema surge quando o ligamento é usado em excesso. É muito fácil para o ponto de inserção causar pequenas lágrimas na fáscia plantar. Essas lágrimas causam dor, inflamação e sensibilidade.

muitas pessoas confundem as lágrimas com esporas de calcanhar por causa de onde a dor se origina, mas o fato é que você pode ter dor no calcanhar da fascite plantar sem esporão. Da mesma forma, um esporão pode estar presente que não tem nada a ver com a dor no calcanhar.

‘Fasciose degenerativa sem inflamação’

‘Fasciose degenerativa sem inflamação” é provavelmente o termo mais preciso para descrever a fascite Plantar. A fáscia na superfície plantar do seu pé está morrendo – é necrótica-e é por isso que dói.

isso soa extremo, mas essa morte está em um nível celular. A fascite Plantar é a perda de tecido conjuntivo saudável e o desenvolvimento de tecido cicatricial – entender isso é a chave para tratá-lo.

prevenção da fascite Plantar

os sapatos que uma enfermeira usa são absolutamente críticos para prevenir a fascite plantar e salvar-se uma grande quantidade de dor.

a fascite Plantar é muito comum em corredores, o que significa que uma certa quantidade de trauma repetitivo pode ser a causa das lágrimas.

sapatos adequados Fascite Plantar e dor nos pés em Enfermagem

porque isso foi identificado como um problema particular para os enfermeiros, sua escolha de sapatos pode ajudar a prevenir a dor da fascite plantar.

você precisa de sapatos almofadados e macios. Sapatos que não fornecem suporte e amortecimento só levarão a esse problema.

além disso, você deve ter suporte de Calcanhar adequado embutido no sapato e excelente suporte de arco também.

se seus sapatos não tiverem esses recursos, você pode usar órteses para prevenir a fascite plantar. Órteses são inserções que são colocadas no sapato para fornecer suporte.

primeiro, você deseja um calcanhar almofadado para evitar o estresse repetitivo no ponto de inserção da fáscia plantar. Isso pode ajudar a prevenir microtears.

em segundo lugar, você vai querer ter suporte de arco sólido, especialmente se você tiver pés chatos. A pressão descendente constante do peso no arco também pode causar lágrimas, e ter o arco apoiado impede que isso ocorra.

é melhor ter uma órtese personalizada criada por um podólogo, mas as órteses de venda livre podem fazer em uma pitada ou para fins de prevenção.

Tratamento Da Fascite Plantar – O Que Funciona?

existem muitas opções de tratamento disponíveis para dor no pé plantar, todas com eficácia variável, mas a eficácia não é o único fator que você pode querer ter em mente ao considerar suas opções.

diferentes medicamentos e procedimentos vão funcionar com diferentes perspectivas do paciente, volume de função e tempos de recuperação. Algumas opções são simplesmente mascarar os sintomas, o que pode ser bom para alguns, enquanto outros tratamentos são mais curativos e abordarão o problema em sua raiz.

tratamentos médicos para Fascite Plantar

às vezes, não importa o quão cuidadoso você seja ou o suporte do sapato, você ainda consegue rasgar sua fáscia plantar. Existem várias opções que podem ser consideradas no tratamento da fascite plantar:

a medicação geralmente é a primeira opção quando se trata de qualquer doença. É fácil de adquirir e tem muito menos risco de complicação do que a cirurgia.

AINEs

medicamentos anti-inflamatórios não esteróides são usados para quase todas as condições que causam dor sintomática. Um dos AINEs mais conhecidos é o ibuprofeno.

os AINEs não são uma solução para a dor no pé plantar, mas provavelmente proporcionam algum alívio. É importante lembrar que a fascite Plantar não é realmente devido à inflamação – isso é apenas um sintoma.

injeção de esteróides

esta é outra maneira de fazer a redução da dor – não um tratamento. As injeções de esteróides envolvem a injeção direta de cortisona sintética na fáscia plantar.

a cortisona é uma poderosa substância anti-inflamatória que pode atuar para reduzir a dor na área, mas, como mencionado, a inflamação não é a fonte de fascite plantar.

injeções plasmáticas ricas em plaquetas (PRP)

a ativação plaquetária desempenha um papel fundamental em todos os tipos de cicatrização de tecidos em todo o corpo, e o reparo da fáscia plantar não é exceção à regra.

os PRPs são compostos por uma porção do próprio sangue do paciente, extraídos e modificados para que a concentração de plaquetas dentro dele esteja acima da linha de base.
quando injetado em regiões de lesão, como tendões, ligamentos, músculos e articulações, o aumento da concentração de plaquetas pode estar diretamente ligado à melhora da função e diminuição da dor na área tratada.

os efeitos colaterais dessas infecções são frequentemente limitados, pois o paciente está utilizando seu próprio sangue.

os PRPs não são suficientes para serem curativos por si mesmos, no entanto, e é importante seguir um programa de descanso, alongamento progressivo e fortalecimento para complementar o procedimento.

intervenção cirúrgica

as intervenções cirúrgicas são uma medida mais invasiva, com tempos de recuperação prolongados e, como em todas as cirurgias, os riscos adicionais de infecção e complicação potenciais.

a fascite Plantar muitas vezes pode se contentar com o descanso sozinho, portanto, é necessário ter uma consideração e consulta minuciosas com seu profissional médico antes que essas opções sejam consideradas.

cirurgia

a cirurgia é geralmente o último recurso para dor de fascite plantar grave e debilitante.

enquanto você pode voltar para casa no mesmo dia do seu procedimento, é provável que você precise de uma tala ou bota e deve abster-se de colocar peso no pé por um longo período de tempo.
muito raramente a cirurgia é necessária para liberar a fáscia plantar.

procedimento Tenex

uma alternativa à cirurgia invasiva é um procedimento Tenex, realizado enquanto consciente. O ultrassom permite que a localização exata da dor seja direcionada e o sistema emite ondas ultrassônicas para quebrar o tecido cicatricial sem perturbar o tecido saudável.

terapias para o tratamento da fascite Plantar

as terapias provavelmente serão sua melhor opção quando se trata de abordar a fascite Plantar. Estes não são tão extremos como a cirurgia, nem são simplesmente tratar os sintomas. As terapias físicas abordam a raiz do problema.

fique de pé por alguns dias, evite atividades de alto impacto e dê algum tempo. Pode parecer frustrante esperar e não fazer nada, mas esse tempo gasto relaxando pode ser um enorme investimento em um futuro sem dor nos pés.

Fisioterapia

exercícios para alongar e fortalecer a fáscia plantar, o tendão de Aquiles e os músculos da perna foram considerados essenciais no tratamento de muitos casos de fascite Plantar.

os fisioterapeutas também podem oferecer massagem, banhos de contraste ou ultrassonografia para ajudar na cura a longo prazo.

Outras Intervenções para a fascite Plantar

fascite Plantar do Pé e a Dor em Enfermagem órteses

Órteses – Suporte de Arco de Calcanhar e Copos

Órteses para colocar dentro dos seus sapatos e fornecer suporte extra para o arco do seu pé são (teoricamente) perfeito para prevenção de plantar do pé, dor e muitas vezes a primeira linha de tratamento.

a tensão é colocada na fáscia plantar para manter a forma do arco do calcanhar. Então, se você pode colocar algo sob o pé para mantê-lo em uma posição agradável e neutra, você estará colocando menos pressão sobre a fáscia.

as inserções Ortóticas podem ser personalizadas para caber seus pés especificamente e são geralmente mais eficazes do que sobre as opções do contador.

Talas

talas são a próxima linha de tratamento. Estes são dispositivos que mantêm o pé em um ângulo flexionado para tirar a pressão das lágrimas. Normalmente, essas talas são usadas à noite e são usadas além das órteses.

um podólogo normalmente usará talas e órteses por um período de tempo antes de tomar quaisquer ações mais invasivas.

abster – se de correr descalço

correr descalço é ótimo para condicionar os tecidos do pé se você já estiver saudável-mas esse mesmo processo pode exagerar a dor da fascite plantar.

enfatiza ainda mais o tecido degenerativo, apenas exacerbando o problema. Fique saudável antes de fortalecer o pé!

A Palavra final

existem muitas opções para ajudá – lo se você se encontrar sofrendo de dor no pé plantar-mas um número limitado deles deve ser rotulado como tratamentos.

as melhores opções são evitar o mascaramento dos sintomas e trabalhar em repouso e abordar a fáscia plantar sobrecarregada naturalmente.

referência
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