Recuperação de TOC: eu vou alcançar meus sonhos – as histórias de TOC

embora em pontos eu pinte uma imagem negativa eu acredito no núcleo absoluto do meu ser que o TOC é algo que qualquer um pode se recuperar e, em última análise, não é algo que eu trocaria pelo mundo.

aqui está o meu relato de como é viver com TOC. Espero me expressar com a maior honestidade possível. Ao longo dos anos de recuperação, tive que me abrir sobre a natureza do meu TOC por meio de discussões produtivas com terapeutas comportamentais cognitivos e Garantias Em busca de perguntas direcionadas a amigos e meus pais sofredores. Como resultado, agora me sinto capaz de discutir algumas das minhas intrusões nas histórias de TOC. Começarei descrevendo brevemente minhas experiências de infância com TOC, meus pensamentos sobre TCC e, finalmente, onde estou agora. Embora em pontos eu pinte uma imagem negativa eu acredito no núcleo absoluto do meu ser que o TOC é algo que qualquer um pode se recuperar e, em última análise, não é algo que eu trocaria pelo mundo.

quando eu tinha nove anos, meus pais se mudaram para Bristol e fui colocado em uma grande escola chamada Clifton College. Mudar de uma escola de aldeia para 100 pessoas para Bristol foi uma experiência avassaladora. Fui escolhido indefinidamente e tentei me isolar o melhor que pude. Na minha experiência, as crianças são capazes de imensa crueldade umas com as outras, agindo como um grupo para escolher os mais fracos ou os mais fracos percebidos. Eu só posso especular, mas acredito que essa experiência agiu como um gatilho para o meu TOC e me moldou significativamente. O TOC é sobre controle. Tentamos controlar nossos pensamentos, ações e meio ambiente, tudo em uma tentativa desesperada de reduzir a incerteza. O TOC assume sua vida, dizendo O que fazer, prometendo melhorar as coisas, mas, em última análise, renegando cada negócio que faz. Apesar de prometer que esta é a última garantia de que precisa, ela sempre exige mais, crescendo cada vez que você a entretém.

a partir dos 13 anos, experimentei pensamentos intrusivos orientados para pedófilos e estupros. Eu passava horas todos os dias agindo compulsões físicas como se vestir e se despir muitas vezes todas as manhãs. Verificar, tocar, olhar para o sol, me fazer mordaça e contar em múltiplos de quatro também foram algumas das minhas compulsões físicas. A tranquilidade mental envolveu a repetição de eventos inúmeras vezes, às vezes o mesmo evento por vários anos e questionando minhas memórias, tudo em uma tentativa de me convencer de que não era pedófilo ou estuprador, envelhecido 13! Olhando agora para trás, parece ridículo, mas, como muitas sofre eu sabia que era irracional ou altamente implausível no momento, mas que o conhecimento não é o suficiente para alguém com TOC, queremos certeza quando na realidade nada é. Ao longo da minha adolescência, eu evitaria situações que desencadeariam meu TOC. Isso significava que eu tinha pouco contato com garotas. Como minha atenção estava quase totalmente preocupada com o TOC, outras áreas da vida se tornam negligenciadas. Minha atuação na escola e nas habilidades sociais sofreu como consequência. Eu não me importava como as outras pessoas me tratavam e, consequentemente, muitas vezes acabavam no ‘fundo da matilha’ ou permitiam que as pessoas me maltratassem, mas eu tinha pouca preocupação, eu tinha coisas mais assustadoras para ruminar. Olhando para trás, talvez eu sentisse que não merecia níveis básicos de respeito, você pensaria que sua reivindicação à fama era ser o estuprador Infantil Mais Novo do mundo?

descobri que tinha TOC por volta dos 15 anos e recebi TCC logo depois. Eu tinha um terapeuta fantástico que me apresentou ao conceito de mindfulness e adiar pensamentos. Ao longo de um ano, participei de uma exposição imaginária e real. Não bloquear meus pensamentos ou sentimentos e, em vez disso, inclinar-se neles mudou drasticamente minha vida. Demorou cerca de 4 anos antes de eu conseguir lidar adequadamente com minha primeira luta de TOC. Uma redução na ferocidade da minha condição significava que eu poderia voltar minha atenção para o trabalho e hobbies. Acredito que a atividade excessiva em minha mente realmente serviu para me impulsionar a trabalhar extremamente duro e desenvolver uma ampla gama de interesses. Recentemente, concluí minha graduação em Londres e enfrentei meu medo de ser intimidado pelo kick boxing. Não disso teria sido possível, na verdade teria sido impossível, se eu não tivesse recebido ajuda de Paula (TCC) e de meus pais sofredores. Pessoas com TOC são solucionadoras de problemas, não desistimos, isso pode nos servir extremamente bem em alguns casos e atuar como nosso calcanhar de Aquiles em outros. A TCC eficaz fornece informações sobre o TOC, para ver quando essa atividade excessiva é útil e quando é contraproducente. Arar o excesso de energia em um hobby o tornará altamente proficiente, mas direcionar a mesma quantidade de entusiasmo para sua própria mente o paralisará e é destrutivo para as pessoas ao seu redor. Eu não acho que estamos doentes, acho que precisamos de algo que envolva totalmente nossa atenção (e TCC!).

para o meu último ano de escola, eu estava livre de TOC. No entanto, cometi o erro de acreditar que meu TOC ou o que chamo agora de obsessivo em pensar como um lembrete útil era restrito a pensamentos intrusivos sexuais. O espaço que me dei a partir desses pensamentos abriu um continente de Velhas memórias sobre ser intimidado na escola. Comecei a ruminar obsessivamente sobre o que essas experiências significavam. Eu não identifiquei esses pensamentos como TOC, pois pensei que eram preocupações normais. Eu não consegui entender que todo mundo experimenta pensamentos intrusivos, incluindo intrusões sexuais. O que diferencia alguém com TOC de uma “pessoa normal” se tal ser existe, é que estamos sujeitos a ficar obcecados com o pensamento e mudar nosso comportamento em resposta a ele em um grau altamente incômodo. Durante meus dois primeiros anos de Universidade, me tornei hiper consciente dos perigos sociais e busquei ajuda por meio de gurus de autoajuda. No entanto, essas tentativas de reduzir minha ansiedade em torno de ser intimidado ou rejeitado, tornando-se o “homem final”, pois os caras finais não são intimidados (que carga de bloqueios) só serviram para reforçar minha ansiedade e o peso que dei a esses pensamentos.

o mesmo processo de garantia e compulsão por meio de comportamentos de proteção desenvolvidos nos últimos anos em um grau intolerável. Admitindo a derrota, e me sentindo muito confuso, procurei CBT novamente. Eu tive sucesso limitado. Se houver algum conselho que eu possa dar É confiar em seu intestino, se você acha que seu terapeuta de TCC não é certo para você, mude-os. Agora estou começando a TCC pela terceira vez, o que é algo de que não estou muito orgulhoso. No entanto, breves períodos de alívio me mostraram que a recuperação é possível e me recuso a desistir. Desde que vim para Londres, fiz grandes amigos e tive uma namorada, Um salto quântico para alguém que costumava pensar de mãos dadas constituía agressão sexual. Eu não experimentei muito se algum TOC em torno do relacionamento. Embora pensando demais, a necessidade de certeza e mudar de ideia com a queda de um chapéu acabou com o relacionamento, eu aprendi uma grande quantidade de outras pessoas, como eles são interessantes, e como não tratá-los.

apesar das recaídas, estou me recusando a desistir. Agora estou ansioso para o próximo capítulo. O TOC obscureceu uma proporção significativa da minha vida. No entanto, estou optando por ir atrás do que quero, apesar disso. Vou fazer o que Quero, Pode gritar o quanto quiser, vou realizar meus sonhos.

obrigado Stuart e todos que tornam possível o podcast de TOC, tem sido um grande apoio.

boa sorte para qualquer outra pessoa que sofra lá fora e não deixe que os pensamentos bastardos te derrubem!

Leo

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