nasze historie sukcesu OCD

8-letnia dziewczynka z OCD po zastraszeniu przez nowe dziecko w szkole. Zaczęła mieć natrętne myśli o swojej siostrze tonącej w rodzinnym basenie, chwytając za kierownicę i przejeżdżając kogoś, jej pies wyskakuje z okna, dźga kogoś nożem i dotyka prywatnych części ludzi. Zaczęła unikać telewizji, basenów, jazdy samochodem, czy czegokolwiek, co mogło wywołać te denerwujące myśli. Kompulsywnie przeskakiwała przez szczeliny i drzwi, powtarzała czynności w zestawach po 4 i rozwijała proste Tiki motoryczne, takie jak wąchanie palców, drapanie warg i symetryczne stukanie, próbując złagodzić fizyczne napięcie, które spowodowały jej te obsesje. Dziewczyna zgłosiła znaczną poprawę swoich obsesyjnych myśli po krótkotrwałym przebiegu terapii ekspozycji i zapobiegania reakcji. Nie unikała już swoich postrzeganych stresorów i uważała obrazy i myśli za nudne. Gdy jej lęk zmniejszył się i zastosowano techniki odwrócenia nawyków, jej zachowanie przypominające tik ustało. W ciągu trzech i pół miesiąca dziewczyna i jej matka zgłosiły, że jest wolna od nerwicy natręctw.

29-letnia adwokat ma obsesję na punkcie tego, czy jej zachowania były w 100% etyczne. Rozmyślała nad przeszłymi lub obecnymi błędami i nieustannie martwiła się, że ktoś jest na nią zły za jej niedoskonałości. Spędzała godziny każdego dnia psychicznie przeglądając błędy, które popełniła w ciągu ostatnich 15 lat i starała się zapewnić siebie, że te błędy są w porządku. Ale jej umysł nadal skakał z jednej winnej obsesji do drugiej. Próbowała magicznie naprawić swoje błędy poprzez kompulsywne liczenie palców, tworząc napięcie w jej ciele, pisując słowo PERFECT na palcach i kiwając głową, aż poczuła się dobrze. Przez 7 tygodni ERP była w stanie odczulać na myśl, że jest niedoskonała i była w stanie przestać rytualizować. Zgłosiła, że nie ma o czym rozmawiać w odniesieniu do jej OCD, ponieważ czuła się wolna od obsesji i była teraz w stanie skupić się na osiąganiu innych celów życiowych, które zostały zaniedbane przez lata obsesji.

25-letnia niania walczyła z ciągłymi natrętnymi myślami o szaleństwie, słyszeniu głosów, paranoi i krzywdzeniu dzieci. Zgłosiła, że ma krewnych z chorobą psychiczną i kompulsywnie szukała pewności, że nie zniszczy jej życia przez spadek zdrowia psychicznego. Kompulsywnie szukała wskazówek, które wspierały i negowały jej lęki. Dzięki krótkotrwałemu leczeniu ERP nauczyła się, jak zatrzymać rytuały mentalne, odczulać na myśli i ostatecznie wyciszyć swój umysł. Zakończyła leczenie czując się bardzo pewna swojej zdolności do niereaktywności na myśli.

29-letni pan ze strachem przed przełykaniem. Donosił, że cierpiał na nerwicę natręctw, w tym na skręcanie włosów, dręczony przez szyje żółwia, nie mógł spać w koszulach, był obsesyjnie świadomy własnego oddechu i obawiał się opryszczki. Jego niedawny strach przed przełykaniem był spowodowany uczuciem, że jedzenie utknęło mu w gardle. Miał obsesję na punkcie możliwości, że zawsze będzie miał tę szczególną obsesję i nigdy nie będzie mógł normalnie jeść. Twierdził, że nie pamięta, jak jeść normalnie i miał regularne ataki paniki wokół jedzenia. Schudł 10 funtów w tydzień i polegał na koktajlach proteinowych. Zbudowaliśmy łatwą do opanowania hierarchię ekspozycji i skutecznie zakwestionowaliśmy jego obawy związane z jedzeniem w ciągu kilku tygodni. Odnotował znaczną poprawę swoich obaw związanych z zadławieniem i był w stanie wznowić jedzenie tak, jak kiedyś.

23-letni dyrektor obozu miał historię OCD od czasów gimnazjum, która stopniowo się pogarszała. Bał się łapać choroby przenoszone drogą płciową przez skażone przedmioty, które mogły dotknąć jego genitaliów. Mył portfel, kartę bankomatową lub cokolwiek innego, co miało kontakt z ewentualnymi wirusami. Spędzał co najmniej półtorej godziny pod prysznicem i spędzał 45 z tych minut myjąc ręce i szorując pod paznokciami. Jeśli używał prysznica, którego używał członek jego rodziny, unikał dotykania kranu lub ścian z obawy przed ponownym zanieczyszczeniem. Dzięki krótkotrwałej terapii ERP był w stanie zredukować swoje obsesje i kompulsje do poziomu subklinicznego.

29-letni inżynier oprogramowania zmagał się z nerwicą natręctw od 15 roku życia. Spędzała godziny dziennie rozmyślając nad błędami, które mogła popełnić, które mogą przynieść nieszczęście komuś innemu. Miała obsesję na punkcie błędów ortograficznych i literówek, obawiając się, że jej błędy ortograficzne mogą mieć złe znaczenie i mogą magicznie przypisać złe coś lub kogoś. Obawiała się, że musi być doskonała przez cały czas, albo będzie odpowiedzialna za coś strasznego. Poprzez powtarzalne narażenie na pisanie scenariuszy, nagrywanie taśm i obrazy wizualne, była w stanie z powodzeniem przyzwyczaić się do swoich lęków i prowadzić znacznie bardziej produktywne i satysfakcjonujące życie.

26-letnia pracownica socjalna ma objawy nerwicy natręctw, które nasilają się po rozstaniu z chłopakiem. Raportowała, że spędza niekończące się godziny na tworzeniu list, przepisywaniu list i psychicznym przeglądaniu list rzeczy do zrobienia i szczegółowej analizie jej nastrojów z chwili na chwilę. Twierdziła, że gromadziła listy i czułaby się spanikowana, gdyby nie zapisywała rzeczy. Poprzez krótkoterminowy ERP, była w stanie zatrzymać psychicznego przeglądu i tworzenia listy i zgłaszane uczucie „jak nowy”.

25-letni komik z historią OCD zgłosił kilka obsesyjnych obaw, w tym strach przed zrobieniem czegoś bluźnierczego, jak obrażanie kogoś, pisanie i wysyłanie bolesnego e-maila, krzywdzenie kogoś podczas jazdy i wywołanie pożaru przez pozostawienie na piecu. Stała się również hiperware własnego oddechu i obawiała się, że nie oddycha prawidłowo . W ciągu kilku miesięcy miała znaczne zmniejszenie objawów nerwicy natręctw i ogólnego nastroju. Nie unikała już gotowania ani jazdy samochodem, nie sprawdzała e-maili przed ich wysłaniem, a jej obsesja oddychania ustąpiła.

29-letni młodszy analityk funduszy hedgingowych zmagał się z obsesyjnym niepokojeniem się o bycie gejem. Stał się hiperware wszelkich napięć fizycznych miał w swoim ciele, gdy wszedł w kontakt z mężczyznami lub kobietami. Porównywał swoje odczucia z mężczyznami i kobietami, desperacko próbował odepchnąć pewne myśli i uczucia, próbował zrekompensować homoseksualne obrazy, będąc rozwiązłym wobec kobiet itp. Jego obsesyjny umysł siał spustoszenie w sytuacjach towarzyskich, a więc w dużej mierze polegał na alkoholu, aby pomóc mu w kontaktach towarzyskich. Po krótkotrwałej terapii ekspozycji i zapobieganiu reakcji, jego obsesje znacznie się zmniejszyły, jego uzależnienie od alkoholu ustało, a reakcja na myśli ustąpiła.

35-letnia agentka nieruchomości z obsesją na punkcie możliwości, że mogła rozpalić pożar, jeśli zapomniała zdmuchnąć świece, jeśli nie odłączyła gniazdek elektrycznych lub nie wyłączyła kranu, co może spowodować pożar elektryczny, jeśli Przewody się zamoczyły. Kazała portierowi regularnie sprawdzać mieszkanie. Przyczepiała znaki wokół swojego mieszkania, wskazujące, czy rzeczy były wyłączone, czy odłączone, ponieważ nie ufała temu, co widzą jej oczy, ani jej pamięci. Wykazała niemal natychmiastową poprawę dzięki terapii ekspozycji i profilaktyce odpowiedzi i ukończyła leczenie w 6 sesjach.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.