u gebruikt een verouderde browser

verpleegkundigen zijn constant op de been.

naast rugpijn is een van de meest voorkomende pijnlijke aandoeningen die verpleegsters teisteren voetpijn. Hoewel rugpijn bijzonder moeilijk te behandelen kan zijn, is voetpijn ook niet zo gemakkelijk.

het lijkt erop dat verpleegkundigen voortdurend op zoek zijn naar het perfecte paar schoenen of inzetstukken om hun shift zo goed mogelijk te maken. Sommige verpleegkundigen zweren bij bepaalde merken schoenen, terwijl anderen zich houden aan de methode van compressiekousen om pijnlijke voeten te helpen verlichten.

een van de meest voorkomende oorzaken van voetpijn, vaak aangetroffen bij sporters, is plantaire Fasciitis – hoewel u niet hoeft te oefenen om deze aandoening te krijgen. Bijdragen kunnen obesitas of regelmatig dragen van schoenen met onvoldoende ondersteuning.

plantaire Fasciitis kan verlammende pijn veroorzaken, en als je het eenmaal hebt, lijkt het erop dat geen schoenen of kousen zullen helpen.

Wat is plantaire Fasciitis?

plantaire fasciitis is een overmatig gebruik letsel zoals carpaal tunnelsyndroom.

gewoonlijk gepresenteerd als een stekende pijn in de voetzool, is plantaire Fasciitis een veel complexer beest dan het op papier lijkt.

terwijl andere letsels bij overmatig gebruik het gevolg zijn van verdikking of degeneratie van pezen, doet plantaire Fasciitis dat niet. De plantaire fascia is niet echt een pees – het is een vel bindweefsel, meer vergelijkbaar in structuur aan een ligament.

de plantaire fascia ontstaat in de middelste tuberkel van de calcaneus, loopt over de lengte van de voet, over de boog, en eindigt in de dwarsbanden van de middenvoetskoppen.

plantaire Fasciitis en voetpijn bij verpleging voetanatomie

in wezen betekent dit dat de dikke, vezelige ligament zich uitstrekt van de hiel tot vlak voor de tenen. Het fungeert als een cantilever voor de boog.

wanneer bij het lopen druk op de boog wordt uitgeoefend, strekt het ligament zich uit. De druk komt dan uit de boog met terugtrekking, en de plantaire fasciitis klikt Terug om te voorkomen dat de boog instort.

het probleem ontstaat wanneer het ligament te veel wordt gebruikt. Het is heel gemakkelijk voor het invoegpunt om kleine scheuren in de plantaire fascia veroorzaken. Deze tranen veroorzaken pijn, ontsteking en gevoeligheid.

veel mensen verwarren de tranen met hielsporen vanwege de oorsprong van de pijn, maar het feit is dat je hielpijn kunt hebben van plantaire fasciitis zonder spoor. Op dezelfde manier kan een spoor aanwezig zijn dat niets te maken heeft met de hielpijn.

‘degeneratieve Fasciose zonder ontsteking’

‘degeneratieve Fasciose zonder ontsteking’ is waarschijnlijk de meest accurate term om plantaire Fasciitis te beschrijven. De fascia op het plantaire oppervlak van je voet is stervende – het is necrotisch – en dat is waarom het pijn doet.

dit klinkt extreem, maar deze dood is op cellulair niveau. Plantaire fasciitis is het verlies van gezond bindweefsel en de ontwikkeling van littekenweefsel – begrijpen dit is de sleutel tot de behandeling ervan.

preventie van Fasciitis plantaris

de schoenen die een verpleegster draagt, zijn van cruciaal belang om fasciitis plantaris te voorkomen en zichzelf veel pijn te besparen.

plantaire fasciitis komt zeer vaak voor bij hardlopers, wat betekent dat een bepaalde hoeveelheid repetitief trauma de oorzaak van de tranen kan zijn.

geschikte schoenen plantaire fasciitis en voetpijn bij verpleging

omdat dit is geïdentificeerd als een bijzonder probleem voor verpleegkundigen, kan uw keuze van schoenen helpen de pijn van plantaire fasciitis te voorkomen.

u hebt zachte en zachte schoenen nodig. Schoenen die geen ondersteuning en demping bieden, leiden alleen maar tot dit probleem.

bovendien moet u een goede hielondersteuning in de schoen hebben en een uitstekende boogondersteuning.

als uw schoenen deze eigenschappen niet hebben, kunt u orthesen gebruiken om fasciitis plantaris te voorkomen. Orthesen zijn inzetstukken die in de schoen worden geplaatst om ondersteuning te bieden.

Ten eerste wilt u een gedempte hiel om repetitieve belasting op het insteekpunt van de plantaire fascia te voorkomen. Dit kan helpen voorkomen dat microtears.

ten tweede wilt u een stevige voetsteun hebben, vooral als u platte voeten hebt. De constante neerwaartse druk van het gewicht op de boog kan ook scheuren veroorzaken, en het hebben van de boog ondersteund voorkomt dat deze zich voordoen.

het is het beste om een aangepaste orthese te laten maken door een podotherapeut, maar over-the-counter orthesen kunnen volstaan in een snuifje, of voor preventiedoeleinden.

Behandeling Met Fasciitis Plantaris-Wat Werkt?

er zijn veel behandelingsopties beschikbaar voor pijn in de voet van de plantaire, allemaal met wisselende effectiviteit, maar werkzaamheid is niet de enige factor die u in gedachten wilt houden bij het overwegen van uw opties.

verschillende geneesmiddelen en procedures zullen werken met verschillende patiëntvooruitzichten, volume van functie en hersteltijden. Sommige opties zijn gewoon maskeren symptomen, die goed zou kunnen zijn voor sommige, terwijl andere behandelingen zijn meer curatieve en zal het probleem aan de wortel.

medische behandelingen voor Plantaire Fasciitis

soms, ongeacht hoe voorzichtig u bent of hoe ondersteunend de schoen is, slaagt u er toch in uw plantaire fascia te scheuren. Er zijn een aantal opties die kunnen worden overwogen bij de behandeling van fasciitis plantaris:

medicatie is meestal de eerste optie wanneer het om een ziekte gaat. Het is gemakkelijk te verwerven en houdt veel minder risico op complicaties dan chirurgie.

NSAID ‘ s

niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen worden gebruikt voor bijna elke aandoening die symptomatische pijn veroorzaakt. Een van de meest bekende NSAID is ibuprofen.

NSAID ‘ s zijn geen oplossing voor de pijn in uw voet, maar ze zullen u waarschijnlijk enige verlichting geven. Het is belangrijk om te onthouden dat plantaire Fasciitis eigenlijk niet te wijten is aan de ontsteking – Dit is slechts een symptoom.

Steroïdeninjectie

dit is een andere manier van pijnreductie – geen behandeling. Steroid injecties impliceren direct het injecteren van synthetische cortison in de plantaire fascia.

cortison is een krachtige ontstekingsremmende stof die pijn in het gebied kan verminderen, maar zoals gezegd is ontsteking niet de bron van plantaire fasciitis.

Bloedplaatjesrijke Plasma-injecties (PRP)

Bloedplaatjesactivatie speelt een sleutelrol bij alle soorten weefselgenezing door het hele lichaam, en het herstel van de plantaire fascia vormt geen uitzondering op de regel.PRP ‘ s zijn samengesteld uit een deel van het eigen bloed van de patiënt, dat wordt geëxtraheerd en zodanig wordt aangepast dat de bloedplaatjesconcentratie erin boven de uitgangswaarde ligt.
wanneer geïnjecteerd in blessuregebieden zoals pezen, ligamenten, spieren en gewrichten, kan een verhoogde bloedplaatjesconcentratie direct verband houden met een verbeterde functie en verminderde pijn in het behandelde gebied.

bijwerkingen van deze infecties zijn vaak beperkt omdat de patiënt zijn eigen bloed gebruikt.

PRP ‘ s zijn echter niet voldoende om op zichzelf curatief te zijn, en het is belangrijk om een programma van rust, progressieve uitrekken en versterken te volgen om de procedure aan te vullen.

chirurgische ingreep

chirurgische ingrepen zijn een meer invasieve maatregel, met langere hersteltijden en, zoals bij alle chirurgie, de extra risico ‘ s van mogelijke infectie en complicatie.

plantaire fasciitis kan zich vaak met rust alleen settelen, dus er moet grondig worden overwogen en overleg worden gepleegd met uw arts voordat deze opties worden overwogen.Chirurgie

chirurgie

chirurgie is meestal het laatste redmiddel voor ernstige, slopende plantaire fasciitis pijn.

hoewel u dezelfde dag als uw ingreep naar huis kunt terugkeren, heeft u waarschijnlijk een spalk of laars nodig en MOET u gedurende langere tijd geen gewicht op uw voet plaatsen.
zeer zelden is een operatie nodig om de plantaire fascia vrij te geven.

Tenex procedure

een alternatief voor invasieve chirurgie is een Tenex procedure, uitgevoerd terwijl u bij bewustzijn bent. Echografie maakt het mogelijk de exacte locatie van de pijn te worden gericht en het systeem zendt ultrasone golven af te breken littekenweefsel zonder verstoring van gezond weefsel.

therapieën voor de behandeling van Fasciitis plantaris

therapieën zijn waarschijnlijk uw beste optie als het gaat om het aanpakken van Fasciitis plantaris. Deze zijn niet zo extreem als chirurgie, noch zijn ze gewoon de behandeling van de symptomen. Fysieke therapieën pakken de wortel van het probleem aan.

blijf een paar dagen van uw voeten, vermijd activiteiten met een hoge impact en geef het wat tijd. Het lijkt misschien frustrerend om te wachten en niets te doen, maar die tijd besteed aan het nemen van het gemakkelijk kan een enorme investering in een voet pijnvrije toekomst.

Fysiotherapie

oefeningen om uw plantaire fascia, achillespees en onderbeenspieren te rekken en te versterken zijn essentieel gebleken bij de behandeling van vele gevallen van plantaire Fasciitis.Fysiotherapeuten kunnen ook massages, contrastbaden of echografie aanbieden om te helpen bij langdurige genezing.

andere ingrepen voor Plantaire Fasciitis

plantaire Fasciitis en voetpijn bij verplegende orthotici

orthesen-boogsteun en Hielbekers

orthesen om in uw schoenen te plaatsen en extra ondersteuning te bieden voor de voetboog zijn (theoretisch) perfect voor het voorkomen van plantaire voetpijn en vaak de eerste behandellijn.

Strain wordt op uw plantaire fascia geplaatst om de vorm van uw hielboog te behouden. Dus, als je iets onder je voet kan plaatsen om het in een mooie, neutrale boog positie te houden, zal je minder druk op de fascia leggen.

orthese-inzetstukken kunnen worden aangepast aan uw voeten en zijn over het algemeen effectiever dan over-the-counter-opties.

spalken

spalken zijn de volgende behandelingslijn. Dit zijn apparaten die je voet in een gebogen hoek houden om de druk van de tranen te nemen. Meestal worden deze spalken ‘ s nachts gedragen en worden ze gebruikt als aanvulling op orthopedische artikelen.

een podotherapeut zal gewoonlijk gedurende een bepaalde periode zowel spalken als orthesen gebruiken voordat hij verdere invasieve acties onderneemt.

afzien van blootsvoets lopen

blootsvoets lopen is geweldig voor het conditioneren van de weefsels van de voet als u al gezond bent – maar dit zelfde proces kan de pijn van plantaire fasciitis overdrijven.

het versterkt verder degeneratief weefsel, wat het probleem alleen maar verergert. Word gezond voordat je de voet versterkt!

Het Laatste Woord

er zijn vele mogelijkheden om u te helpen als u last heeft van plantaire voetpijn – maar een beperkt aantal daarvan moet worden geëtiketteerd als behandeling.

de beste opties zijn het maskeren van symptomen te vermijden en te werken aan het rusten en de overbelaste fascia van de plantaire op natuurlijke wijze aan te pakken.

referentie
  • Abu-Laban, RV & Rose, GW 2013, “Ankle and foot”, in Marx, JA & Hockberger, RS (eds.), Rosen ‘ s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice 8th ed. Elsevier Mosby, Philadelphia.
  • American College Of Foot and Ankle Surgeons. (2016). Voet Gezondheid Feiten: Plantaire Fasciitis. Retrieved from http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/heel-pain.htm
  • Foot Health Facts N. d., hiel Pain (Plantar Fasciitis), American College Of Foot and Ankle Surgeons, viewed 19 April 2018, http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/pages/plantar-fasciitis.aspx
  • Voeten Remedies n.d., ‘Everything You Need to Know About Plantar Fasciitis – Backed by Science’, Feet Remedies, viewed 19 April 2018, https://www.feetremedies.com/plantar-fasciitis/
  • Mayo Clinic Staff 2016, Plantar Fasciitis, Mayo Clinic, viewed 19 April 2018, http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/basics/definition/con-20025664
  • Medline Plus 2016, Plantar Fasciitis, Medline Plus, viewed 19 April 2018, https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007021.htm
  • Plantar Fasciitis Organization 2014, Plantar Fasciitis, Heel Spurs, Heal Pain, Plantar Fasciitis Organization, viewed 19 April 2018, http://www.plantar-fasciitis.org/
  • WebMD 2014, What is Plantar Fasciitis?, WebMD, viewed 19 April 2018, http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-topic-overview
  • Young, CC 2017, ‘Plantar Fasciitis’, Medscape, 25 December, viewed 19 April 2018, http://emedicine.medscape.com/article/86143-overview

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.