초콜릿 피비 2 바나나 프로틴 쉐이크

초콜릿 바나나 단백질 쉐이크

초콜릿 바나나 단백질 쉐이크

당신이 강렬한 운동을 완료하거나 빠른 고단백 아침 식사를 필요로하든,이 쉐이크는 그 자리 안타. 운동 회복을 위해 좋은 어림셈은 저것이 몸이 많은 보충 일을 하고 있는 때 이기 때문에 너가 운동의 끝의 15 에 30 분안에 단백질 그리고 탄수화물을 후에 뒀다 것 을 확인한것을 이다. 글리코겐,탄수화물의 저장한 모양은 근육안에,대체되고 있다 그리고 너가 너의 운동을 다시 한번더 다음날에 반복할 수 있는다 하기 위하여 아미노산,단백질의 빌딩 블록은,근육을 재건하고 있다. 그것은 주고 받아의 놀라운 시스템,하지만 너무 많이 걸릴 충분 하지 않은 경우 줄 다음 본문 나누기,에너지 손실 및 감염 및 염증에 덜 저항 될 수 있습니다..

초콜릿 바나나 단백질 스무디 1

누가 땅콩 버터를 좋아하지 않습니까? 그것은 아무도 없을 것입니다. 우리는 모두 우리가 각 숟가락에 단백질PB2의 톤을 얻고 있다고 생각하고 싶다,그러나 진실은,우리가 얻는 단백질의 양을 위한 이렇게 더욱 많은 열량이 있다 진짜로 중대한 단백질 선택이 전혀 아니다(당연히 당신이 무게를 얻는 것을 시도하고 그 후에 진짜로 좋은 것이면 않는 한)이다. 땅콩 버터의 2 개 큰스푼은 열량을 두번 위해 끈 치즈의 온스로 단백질의 동일한 총계를 제공한다. 내 친구는 땅콩 버터 가루라는 멋진 단백질 제품에 저를 소개했다. 그것은 분말 형태로 탈지 및 탈수 땅콩 버터입니다; 단백질 쉐이크에 적합합니다. 1/4 컵은 10 그램의 단백질,2 그램의 설탕 및 3 그램의 지방을 제공합니다. 저것은 나가 열량의 동일한 총계 및 지방질을 위해 다만 언급한 끈 치즈의 저 조각보다는 더군다나 단백질 이다. 그것은 또한 물 땅콩 버터를 닮은 붙여넣기를 형성 하 고 땅콩 버터에 대 한 호출 하는 조리법에 사용 혼합 수 있습니다. 참으로 아주 멋진. 나는 프레드 마이어 또는 알버트슨의 광산을 찾을 수 있습니다.그것은 또한 여기에서 주문할 수 있습니다.

초콜릿 바나나 단백질 스무디 2

나는 두유 또는 저지방 우유,냉동 바나나 덩어리,얼음,유청 분말 및 초콜릿 단백질 유청 분리 파우더로 시작하여 더 큰 단백질 부스트를 만듭니다. 저지방 우유 또는 두유와 혼합하면이 음료는 1 회 제공량 당 21 그램의 단백질을 제공합니다. 우유 및 바나나는 당신이 매일에 기대할 것이다 완벽한 회복 음료를 탄수화물을 제공한다.

1 년 전: 몬스터 쿠키(글루텐 프리)

초콜릿 바나나 단백질 쉐이크

준비 시간:10 분

수율:2 인분

  • 1 컵 저지방 우유 또는 가벼운 두유
  • 1/4 컵 분말
  • 1/4 컵 초콜릿 유청 분리 단백질 분말
  • 1 바나나,슬라이스 및 냉동
  • 4-5 얼음 조각
  1. 전기 믹서기의 용기에 모든 재료를 결합. 부드럽고 크림이 될 때까지 덮고 처리하십시오. 두 컵에 붓고 친구와 함께 즐기십시오!
3.1

https://karenmangum.com/chocolate-pb2-banana-protein-shake/

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