OCDの回復:私は私の夢を達成するつもりです-OCDの物語

私は否定的な絵を描いていますが、OCDは誰もが回復できるものであり、最終的には私が世界のために取引するものではないという私の存在の絶対的

ここでは、OCDと一緒に暮らすのがどのようなものかについての私のアカウントです。 私はできる限り正直に自分自身を表現したいと考えています。 長年の回復の間、私は認知行動療法士との生産的な議論と友人や私の長い苦しみの両親に向けられた質問を求める安心を通して、私のOCDの性質につ その結果、私は今、OCDの話に私の侵入のいくつかを議論することができると感じています。 私は簡単にOCDで私の子供の頃の経験、CBT上の私の考えを説明することから始めましょう、そして最後に私は今どこにいます。 私は否定的な絵を描いていますが、OCDは誰もが回復できるものであり、最終的には私が世界のために取引するものではないという私の存在の絶対的

私が9歳の時、両親はブリストルに引っ越し、私はクリフトン・カレッジという大きな学校に入れられました。 100人の村の学校からブリストルに移動することは圧倒的な経験でした。 私は延々と選ばれ、私ができる限り最高のように自分自身を分離しようとしました。 私の経験では、子供たちはお互いに向かって巨大な残酷さを持つことができ、最も弱い人や最も弱い人を選ぶグループとして行動します。 私は推測することしかできませんが、私はこの経験が私のOCDの引き金となり、私を大きく形作ったと信じています。 OCDは制御についてです。 私たちは、不確実性を減らすために絶望的な試みで私たちの思考、行動、環境をすべて制御しようとします。 OCDは、物事をより良くすることを約束し、何をすべきかを伝えることによって、あなたの人生を引き継ぎますが、最終的にはそれが行うすべての取引 これが必要とする安心の最後の部分であることを約束するにもかかわらず、それは常にあなたがそれを楽しませるたびに成長し、より多くを要求

13歳から、私は小児性愛とレイプ指向の侵入思考を経験しました。 私は毎日何時間も服を着て、毎朝何度も服を脱ぐような物理的な強迫を演技する時間を過ごすだろう。 チェック、タップ、太陽を見つめ、自分自身をギャグにし、四つの倍数で数えることは、私の物理的な強迫の一部でもありました。 精神的な安心は、何度も何度もイベントを再生し、時には数年間同じイベントを再生し、私が13歳の小児性愛者や強姦者ではなかった自分自身を納得させるために私の記憶をすべて疑問視することを含みました! 今振り返ってみると、それはばかげているようですが、多くの苦しみのように、私はそれが当時不合理であるか非常に信じ難いことを知っていましたが、その知識はOCDを持つ人にとってはほぼ十分ではなく、現実には何もないときに確実性を求めています。 私の十代の年を通して、私は私のOCDを引き起こす状況を避けるだろう。 これは私が女の子とほとんど接触していなかったことを意味しました。 私の注意がOCDにほぼ完全に夢中になっていたので、他の人生の領域は無視されます。 学校や社会的スキルでの私のパフォーマンスは、結果として苦しんだ。 私は他の人が私をどのように扱ったか気にしませんでしたし、結果的にしばしば”パックの底”になったり、人々が私を虐待することを許可したりしましたが、私はほとんど心配していませんでした、私は反芻する恐ろしいものを持っていました。 私は尊敬の基本的なレベルに値しなかったように振り返ってみると、多分私は感じました,あなたは名声へのあなたの主張は、世界最年少の子供の強姦

私は15歳の頃にOCDを持っていたことを発見し、すぐにCBTを受けました。 私はマインドフルネスと思考を延期するという概念を私に紹介した素晴らしいセラピストを持っていました。 一年のコースにわたって、私は想像上と実際の露出に参加しました。 私の思考か感じを妨げないし、代りにそれらに傾くことは劇的に私の生命を変えた。 私は適切にOCDの私の最初の試合にハンドルを得た前に、それは約4年かかりました。 私の状態の猛烈さの減少は、私が仕事や趣味に私の注意を向けることができることを意味しました。 私は私の心の上の活動が実際に非常に懸命に働き、多数の興味を開発するために私を先に推進するのに役立ったことを信じる。 私は今、最近ロンドンで私の学位を終え、キックボクシングを通じていじめられての私の恐怖に直面してきました。 私はポーラ(CBT)と私の長い苦しみの両親からの助けを受けていなかった場合、これの非は、実際には不可能であっただろう、可能であっただろう。 OCDの人々は問題解決者である、私達はあきらめない、これは私達にいくつかの例で非常によく役立ち、他の私達のアキレス腱として機能できる。 効果的なCBTは、OCDについての洞察を提供し、そのような過活動がいつ有用であり、それが逆生産的であるかを確認します。 趣味に余分なエネルギーを耕すことは非常に堪能にさせるが、あなた自身の心の方の熱意の同量を指示することは麻痺させ、あなたのまわりでそれらに破壊的である。 私たちは病気だとは思わない、私たちは完全に私たちの注意を係合する何かが必要だと思う(とCBT!).

私は学校の最後の年のためにOCD無料でした。 しかし、私は私のOCDや私が今強迫観念と呼んでいるものが、性的な侵入的思考に限定されていると信じて間違いを犯しました。 私がこれらの考えから自分自身を与えた空間は、学校でいじめられていることに関する古い思い出の大陸を開きました。 私はこれらの経験が私に何を意味するのかについて執拗に反芻し始めました。 私は彼らが正常な心配だと思ったように、私はこれらの考えをOCDとして識別しませんでした。 私は誰もが性的侵入を含む侵入的思考を経験することを理解できませんでした。 そのような存在が存在する場合、OCDを持つ人を”普通の人”と区別するのは、私たちが思考に執着し、それに応じて行動を非常に面倒な程度に変える責任が 大学の私の最初の二年間の間に私は社会的危険性のハイパー認識になり、セルフヘルプの達人を通じて助けを求めました。 しかし、究極の男がいじめを受けないように、”究極の男”になることによっていじめられたり拒否されたりすることに対する私の不安を軽減するこ

保護行動を通じた安心と強制のための同じプロセスは、近年耐え難い程度に発展しました。 敗北を認め、非常に混乱していると感じて、私は再びCBTを求めました。 私は限られた成功を収めました。 私が与えることができる助言があればあなたの腸を信頼することであるあなたのCBTの療法士があなたのために右ではないことを考えれば、それら 私は今、私はあまりにも誇りに思っていない何かである、三度目のCBTを始めています。 しかし、簡単な救済の呪文は、回復が可能であることを私に示しており、私はあきらめることを拒否します。 ロンドンに来て以来、私はいくつかの偉大な友人を作り、ガールフレンドを持っていました,手をつないで性的暴行を構成したと思うために使用される 私は関係を取り巻くOCDがあればあまり経験しませんでした。 オーバー思考、確実性の必要性と帽子のドロップで私の心を変えることは最終的に関係を終えましたが、私は膨大な量の他の人、彼らがどれほど面白いか、そ

再発にもかかわらず、私はあきらめることを拒否しています。 私は今、次の章を楽しみにしています。 OCDは私の人生のかなりの割合を曇らせています。 しかし、私はそれにもかかわらず、私が望むものの後に行くことを選択しています。 私は私が望むことをするつもりです、それはそれが好きなだけ叫ぶことができます、私は私の夢を達成するつもりです。

スチュアートとOCDポッドキャストを可能にするすべての人に感謝し、その巨大なサポートされています。

そこに苦しんでいる他の誰にも幸運を祈ると、野郎の考えはあなたを失望させてはいけません!

レオ

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