OCD helyreállítás: el fogom érni az álmaimat – az OCD történetek

bár bizonyos pontokon negatív képet festek, hiszek lényem abszolút magjában, hogy az OCD olyan dolog, amiből bárki felépülhet, és végül nem olyan, amit a világért cserélnék.

itt van a beszámolóm arról, hogy milyen az OCD-vel élni. Remélem, hogy a lehető legőszintébben fejezem ki magam. A gyógyulás évei alatt meg kellett nyitnom az OCD természetét a kognitív viselkedésterapeutákkal folytatott produktív megbeszéléseken és a megnyugtatáson keresztül, hogy kérdéseket keressek a barátaimnak és a régóta szenvedő szüleimnek. Ennek eredményeként, most úgy érzem, hogy megvitathatom az OCD történetekkel kapcsolatos behatolásaimat. Először röviden ismertetem az OCD-vel kapcsolatos gyermekkori tapasztalataimat, a CBT-vel kapcsolatos gondolataimat, és végül hol vagyok most. Bár bizonyos pontokon negatív képet festek, hiszek lényem abszolút magjában, hogy az OCD olyan dolog, amiből bárki felépülhet, és végül nem olyan, amit a világért cserélnék.

amikor kilenc éves voltam, a szüleim Bristolba költöztek, és egy Clifton College nevű nagy iskolába helyeztek. A 100 fős falusi iskolából Bristolba költözés elsöprő élmény volt. A végtelenségig piszkáltak, és igyekeztem a lehető legjobban elszigetelni magam. Tapasztalatom szerint a gyerekek óriási kegyetlenségre képesek egymás iránt, csoportként cselekedve a leggyengébbet vagy az észlelt leggyengébbet választják. Csak spekulálni tudok, de úgy gondolom, hogy ez a tapasztalat kiváltotta az OCD-t, és jelentősen alakított engem. Az OCD az irányításról szól. Megpróbáljuk kontrollálni gondolatainkat, cselekedeteinket és környezetünket egy reménytelen kísérletben, hogy csökkentsük a bizonytalanságot. OCD átveszi az életed, mondja meg, mit kell tennie, ígéretes, hogy a dolgok jobb, de végül renegeses minden üzlet teszi. Annak ellenére, hogy megígérte neked, hogy ez az utolsó megnyugvás, amire szüksége van, mindig többet igényel, növekszik minden alkalommal, amikor szórakoztatja.

13 éves koromtól pedofil és nemi erőszak orientált tolakodó gondolatokat tapasztaltam. Minden nap órákat töltöttem fizikai kényszerekkel, például öltözködéssel és levetkőzéssel minden reggel. Az ellenőrzés, a kopogtatás, a nap bámulása, a öklendezés és a négyszeres számolás szintén a fizikai kényszereim közé tartozott. A mentális megnyugtatás számtalanszor visszajátszotta az eseményeket, néha ugyanaz az esemény több éven át, és megkérdőjelezte az emlékeimet, hogy meggyőzzem magam, hogy nem vagyok pedofil vagy erőszaktevő, idős 13! Visszatekintve most nevetségesnek tűnik, de mint sok szenved, akkor is tudtam, hogy irracionális vagy nagyon valószínűtlen, de ez a tudás közel sem elég az OCD-ben szenvedők számára, bizonyosságot akarunk, amikor a valóságban semmi sem az. Tizenéves korom során elkerülném azokat a helyzeteket, amelyek kiváltják az OCD-t. Ez azt jelentette, hogy kevés kapcsolatom volt a lányokkal. Mivel a figyelmemet szinte teljesen foglalkoztatta az OCD, az élet más területei elhanyagolódnak. Az iskolai teljesítményem és a szociális készségeim ennek következtében szenvedtek. Nem érdekelt, hogy mások hogyan bántak velem, és ennek következtében gyakran a csomag aljára kerültek, vagy lehetővé tették az emberek számára, hogy rosszul bánjanak velem, de kevés aggódásom volt, félelmetesebb dolgaim voltak. Visszatekintve talán úgy éreztem, hogy nem érdemlem meg a tisztelet alapvető szintjét, megtennéd, ha azt gondolnád,hogy a hírnév iránti igényed a világ legfiatalabb gyermek erőszaktevője?

rájöttem, hogy 15 éves korom körül OCD-m volt, és nem sokkal később CBT-t kaptam. Volt egy fantasztikus terapeutám, aki bemutatta nekem az éberség és a gondolatok elhalasztásának fogalmát. Egy év alatt képzelt és valós expozícióban vettem részt. Az, hogy nem blokkoltam gondolataimat vagy érzéseimet, hanem inkább beléjük hajoltam, drámaian megváltoztatta az életemet. Beletelt 4 évvel azelőtt, hogy megfelelően kaptam egy fogantyú az első roham OCD. Az állapotom vadságának csökkenése azt jelentette, hogy figyelmemet a munkára és a hobbikra fordíthattam. Úgy gondolom, hogy a fejemben lévő tevékenység valójában arra szolgált, hogy előre mozdítson, hogy rendkívül keményen dolgozzak és széles körű érdekeket fejlesszek ki. Nemrég fejeztem be a diplomámat Londonban, és szembesültem a félelmemmel, hogy a kick-Boxon keresztül zaklatják. Ez nem lett volna lehetséges, sőt lehetetlen lett volna, ha nem kapok segítséget Paulától (CBT) és a régóta szenvedő szüleimtől. Az OCD-s emberek problémamegoldók, nem adjuk fel, ez bizonyos esetekben rendkívül jól szolgálhat nekünk, másokban pedig achilles-sarokként működhet. A hatékony CBT betekintést nyújt az OCD-be, hogy lássa, mikor hasznos az ilyen tevékenység, és mikor kontraproduktív. Ha a felesleges energiát egy hobbiba szántod, akkor nagyon jártas leszel, de ugyanannyi lelkesedés irányítása a saját elméd felé megbénít, és romboló hatással lesz a körülötted élőkre. Nem hiszem, hogy betegek vagyunk, azt hiszem, szükségünk van valamire, ami teljes mértékben leköti a figyelmünket (és a CBT-t!).

az iskola utolsó évében OCD-mentes voltam. Azonban, elkövettem azt a hibát, hogy azt hittem, hogy az OCD-m, vagy amit most rögeszmésnek nevezek, mint hasznos emlékeztetőt, a Szexuális tolakodó gondolatokra korlátozódott. Az a tér, amelyet ezekből a gondolatokból adtam magamnak, régi emlékek kontinensét nyitotta meg az iskolai zaklatással kapcsolatban. Megszállottan kezdtem töprengeni azon, hogy ezek a tapasztalatok mit jelentenek nekem. Nem azonosítottam ezeket a gondolatokat OCD-ként, mivel azt hittem, hogy normális aggodalmak. Nem értettem, hogy mindenki tolakodó gondolatokat tapasztal, beleértve a Szexuális behatolásokat is. Ami megkülönbözteti az OCD-ben szenvedő személyt a’ normális embertől’, ha létezik ilyen lény, az az, hogy hajlamosak vagyunk megszállni a gondolatot, és nagyon zavaró mértékben megváltoztatjuk a viselkedésünket. Az egyetem első két évében hiper tudatában vagyok a társadalmi veszélyeknek, és önsegítő gurukon keresztül kerestem segítséget. Azonban ezek a kísérletek, hogy csökkentsék a szorongás körül, hogy terrorizálják, vagy elutasította azáltal, hogy a ‘végső ember’, mint a végső figurák nem kap terrorizálják (mi a terhelés bollocks) csak arra szolgált, hogy erősítse a szorongás és a súly adtam ezeket a gondolatokat.

ugyanez a folyamat a megnyugtatáshoz és a kényszerítéshez a védő magatartáson keresztül az elmúlt években elviselhetetlen mértékben fejlődött. Elismerve a vereséget, és nagyon zavartnak éreztem magam, ismét a CBT-t kerestem. Korlátozott sikerem volt. Ha van valami tanács, amit adhatok, az az, hogy bízzon a belében, ha úgy gondolja, hogy a CBT terapeutája nem megfelelő az Ön számára, változtassa meg őket. Most harmadik alkalommal kezdem el a CBT-t, amire nem vagyok túl büszke. Azonban a megkönnyebbülés rövid varázslatai megmutatták nekem, hogy a gyógyulás lehetséges, és nem vagyok hajlandó feladni. Mióta Londonba jöttem, szereztem néhány jó barátot, és volt egy barátnőm, egy kvantumugrás olyasvalakitől, aki azt hitte, hogy a kézfogás szexuális erőszak. Nem tapasztaltam sokat, ha bármilyen OCD körülvette a kapcsolatot. Bár a túlgondolkodás, a bizonyosság iránti igény és a fejemet egy kalap Alatt megváltoztatva végül véget vetett a kapcsolatnak, hatalmas mennyiségű más embert tanultam meg, mennyire érdekesek, és hogyan ne bánjak velük.

a visszaesések ellenére nem vagyok hajlandó feladni. Már várom a következő fejezetet. Az OCD az életem jelentős részét elhomályosította. Ennek ellenére azt választom, hogy azt csinálom, amit akarok. Azt fogom csinálni, amit akarok, annyit sikíthat, amennyit csak akar, el fogom érni az álmaimat.

köszönet Stuartnak és mindenkinek, aki lehetővé teszi az OCD podcastot, hatalmas támogatást nyújtott.

sok szerencsét mindenkinek, aki odakint szenved, és ne hagyd, hogy a fattyú gondolatok lerázzanak!

oroszlán

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.