elavult böngészőt használ

az ápolók folyamatosan talpon vannak.

a hátfájás mellett az ápolók egyik leggyakoribb fájdalmas állapota a lábfájdalom. Míg a hátfájást különösen nehéz kezelni, a lábfájdalom sem olyan egyszerű.

úgy tűnik, hogy az ápolók folyamatosan keresik a tökéletes cipőt vagy betéteket, hogy a műszakot a lehető legjobban párnázzák. Egyes ápolók esküsznek bizonyos márkájú cipőkre, míg mások ragaszkodnak a kompressziós harisnya módszeréhez, hogy megkönnyítsék a fájó lábakat.

a lábfájdalom egyik leggyakoribb oka, amelyet gyakran a sportolókban találnak, a Plantar Fasciitis – bár nem kell gyakorolni a betegség megszerzéséhez. A közreműködők közé tartozhat az elhízás vagy a rendszeres cipő viselése nem megfelelő támogatással.

a Plantar Fasciitis bénító fájdalmat okozhat, és ha megvan, úgy tűnik, hogy egyetlen cipő vagy harisnya sem segít.

mi a Plantar Fasciitis?

a Plantar fasciitis olyan túlzott sérülés, mint a carpalis alagút szindróma.

a talpi Fasciitis, amelyet általában szúró fájdalomként mutatnak be a láb talpában, sokkal összetettebb fenevad, mint amilyennek papíron látszik.

míg más túlzott sérülések az inak megvastagodásából vagy degenerációjából származnak, a Plantar Fasciitis nem. A Plantar fascia valójában nem ín-ez egy kötőszöveti lap, amely szerkezetében jobban hasonlít a szalaghoz.

a talpi fascia a calcaneus mediális gumójából származik, a láb hosszában fut, az ívet átívelve, és a metatarsalis fejek keresztirányú szalagjaiba végződik.

talpi Fasciitis és lábfájdalom az ápoló láb anatómiájában

lényegében ez azt jelenti, hogy a vastag, rostos szalag a saroktól a lábujjak előtt húzódik. Úgy működik, mint egy konzol az ív.

amikor a gyaloglás során nyomást gyakorolnak az ívre, az ínszalag nyúlik. A nyomás ezután visszahúzódással jön le az ívről, és a talpi fasciitis visszacsapódik, hogy megakadályozza az ív összeomlását.

a probléma akkor merül fel, amikor az ínszalagot túlzottan használják. A beillesztési pont nagyon könnyű kis könnyeket okozni a talpi fasciában. Ezek a könnyek fájdalmat, gyulladást és érzékenységet okoznak.

sokan tévednek a könnyek a sarok sarkantyú miatt, ahol a fájdalom származik, de az a tény,hogy sarokfájdalmat okozhat a plantar fasciitis nélkül. Hasonlóképpen előfordulhat olyan sarkantyú is, amelynek semmi köze a sarokfájdalomhoz.

‘degeneratív Fasciosis gyulladás nélkül’

‘degeneratív Fasciosis gyulladás nélkül” valószínűleg a legpontosabb kifejezés a talpi Fasciitis leírására. A lábfej talpi felületén lévő fascia haldoklik – nekrotikus – ezért fáj.

ez szélsőségesen hangzik, de ez a halál sejtszintű. A Plantar fasciitis az egészséges kötőszövet elvesztése és a hegszövet kialakulása – ennek megértése kulcsfontosságú a kezelésében.

a talpi Fasciitis megelőzése

a nővér által viselt cipők elengedhetetlenek a talpi fasciitis megelőzéséhez és sok fájdalom megtakarításához.

a talpi fasciitis nagyon gyakori a futóknál, ami azt jelenti, hogy bizonyos mennyiségű ismétlődő trauma okozhatja a könnyeket.

megfelelő cipő talpi Fasciitis és lábfájdalom az ápolásban

mivel ezt az ápolók számára különös problémaként azonosították, a választott cipő segíthet megelőzni a talpi fasciitis fájdalmát.

párnázott és puha cipőre van szüksége. Azok a cipők, amelyek nem nyújtanak támogatást és párnázást, csak ehhez a problémához vezetnek.

ezenkívül megfelelő saroktámaszt kell beépíteni a cipőbe, és kiváló ívtartást is.

ha cipője nem rendelkezik ezekkel a tulajdonságokkal, használhat ortotikumokat a talpi fasciitis megelőzésére. Az ortotikumok olyan betétek, amelyeket a cipőbe helyeznek, hogy támogatást nyújtsanak.

először egy párnázott sarkot szeretne, hogy megakadályozza az ismétlődő stresszt a talpi fascia beillesztési pontján. Ez segíthet megelőzni a mikroteareket.

másodszor, szilárd ívtartást szeretne, különösen, ha lapos lába van. A súly állandó lefelé irányuló nyomása az íven is könnyeket okozhat, és az ív megtámasztása megakadályozza ezek bekövetkezését.

a legjobb, ha egy podiatrist által létrehozott egyedi ortotikát készít, de a vény nélkül kapható ortotikumok csipetnyi vagy megelőzési célokra is képesek.

Plantar Fasciitis Kezelés-Mi Működik?

számos kezelési lehetőség áll rendelkezésre a talpi lábfájdalomra, mindegyik változó hatékonysággal, de a hatékonyság nem az egyetlen tényező, amelyet érdemes szem előtt tartani a lehetőségek mérlegelésekor.

különböző gyógyszerek és eljárások fognak működni a különböző beteg kilátásokkal, a funkciók mennyiségével és a helyreállítási időkkel. Néhány lehetőség egyszerűen elfedi a tüneteket, amelyek egyesek számára rendben lehetnek, míg más kezelések gyógyítóbbak, és a gyökerénél kezelik a problémát.

a plantáris Fasciitis orvosi kezelése

néha, függetlenül attól, hogy milyen óvatos vagy, vagy mennyire támogatja a cipőt, még mindig sikerül elszakítania a plantáris fasciát. Számos lehetőség van a plantáris fasciitis kezelésében:

a gyógyszeres kezelés általában az első lehetőség, ha bármilyen betegségről van szó. Könnyű megszerezni, és sokkal kisebb a komplikáció kockázata, mint a műtét.

NSAID-ok

a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket szinte minden olyan állapotra alkalmazzák, amely tüneti fájdalmat okoz. Az egyik legismertebb NSAID az ibuprofen.

az NSAID-ok nem jelentenek megoldást a talpi lábfájdalomra, de valószínűleg enyhülést nyújtanak Önnek. Fontos megjegyezni, hogy a Plantar Fasciitis valójában nem a gyulladás következménye – ez csak tünet.

szteroid injekció

ez egy másik módja a fájdalom csökkentésének – nem kezelés. A szteroid injekciók magukban foglalják a szintetikus kortizon közvetlen befecskendezését a plantáris fasciába.

a kortizon egy erős gyulladáscsökkentő anyag, amely csökkentheti a fájdalmat a területen, de mint már említettük, a gyulladás nem a plantáris fasciitis forrása.

vérlemezkékben gazdag plazma injekciók (PRP)

a vérlemezkék aktiválása kulcsszerepet játszik a szövetek gyógyításában az egész testben, és a talpi fascia helyreállítása sem kivétel a szabály alól.

a PRP-k a beteg saját vérének egy részéből állnak, kivonják és módosítják úgy, hogy a vérlemezke-koncentráció a kiindulási érték felett legyen.
ha olyan sérülési területekbe injektálják, mint az inak, szalagok, izmok és ízületek, a megnövekedett vérlemezke-koncentráció közvetlenül összekapcsolható a jobb működéssel és a fájdalom csökkenésével a kezelt területen.

ezeknek a fertőzéseknek a mellékhatásai gyakran korlátozottak, mivel a beteg saját vérét használja.

a PRP-k azonban önmagukban nem elegendőek ahhoz, hogy gyógyítóak legyenek, és fontos, hogy a pihenés, a progresszív nyújtás és az erősítés programját kövessük az eljárás dicséretéhez.

sebészeti beavatkozás

a sebészeti beavatkozások invazívabbak, hosszabb gyógyulási idővel és-mint minden műtétnél-a potenciális fertőzés és szövődmény kockázatával járnak.

a Plantar fasciitis gyakran egyedül pihenhet, ezért alaposan meg kell fontolni és konzultálni kell orvosával, mielőtt ezeket a lehetőségeket figyelembe veszik.

műtét

a műtét általában a súlyos, legyengítő talpi fasciitis fájdalom utolsó lehetősége.

bár ugyanazon a napon térhet haza, mint az eljárás, valószínűleg sínre vagy csizmára van szüksége, és hosszabb ideig tartózkodnia kell attól, hogy súlyt helyezzen a lábára.
nagyon ritkán van szükség műtétre a talpi fascia felszabadításához.

Tenex eljárás

az invazív műtét alternatívája a Tenex eljárás, amelyet eszméleténél végeznek. Az ultrahang lehetővé teszi a fájdalom pontos helyének célzását, és a rendszer ultrahanghullámokat bocsát ki a hegszövet lebontására anélkül, hogy megzavarná az egészséges szövetet.

terápiák a talpi Fasciitis kezelésére

a terápiák valószínűleg a legjobb választás a talpi Fasciitis kezelésében. Ezek nem olyan szélsőségesek, mint a műtét, és nem is egyszerűen kezelik a tüneteket. A fizikai terápiák a probléma gyökerét kezelik.

maradjon néhány napig a lábától, kerülje a nagy hatású tevékenységeket, és adjon neki egy kis időt. Lehet, hogy frusztrálónak tűnik várni és semmit sem tenni, de ez az idő, amit könnyedén tölthet, hatalmas befektetés lehet a lábfájdalom-mentes jövőben.

fizikoterápia

a plantáris fascia, az Achilles-ín és az alsó lábizmok nyújtására és megerősítésére szolgáló gyakorlatokat elengedhetetlennek találták a plantáris Fasciitis számos esetének kezelésében.

a gyógytornászok masszázst, kontrasztfürdőt vagy ultrahangvizsgálatot is kínálhatnak a hosszú távú gyógyulás érdekében.

egyéb beavatkozások talpi Fasciitis

talpi Fasciitis és lábfájdalom szoptatós ortopédiai

ortopédiai – Arch támogatás és sarok csésze

ortopédiai helyezni a cipő, és extra támogatást nyújt a boltív a láb (elméletileg) tökéletes megelőzésére talpi láb fájdalom, és gyakran az első sorban a kezelés.

törzs kerül a talpi fasciára, hogy megőrizze a sarokív alakját. Tehát, ha valamit a lába alá helyezhet, hogy szép, semleges íves helyzetben tartsa, akkor kevésbé terheli a fasciát.

az ortotikus betétek testre szabhatók, hogy speciálisan illeszkedjenek a lábadhoz, és általában hatékonyabbak, mint a vény nélkül kapható opciók.

sín

a sín a következő kezelési vonal. Ezek olyan eszközök, amelyek hajlított szögben tartják a lábát, hogy levegyék a nyomást a könnyekről. Általában ezeket a síneket éjszaka viselik, és az ortotikumok mellett használják.

a podiatrist általában mind a síneket, mind az ortotikumokat egy ideig használja, mielőtt bármilyen invazív intézkedést megtenne.

tartózkodjon a mezítláb futástól

a mezítláb futás kiválóan alkalmas a láb szöveteinek kondicionálására, ha már egészséges vagy – de ugyanez a folyamat eltúlozhatja a talpi fasciitis fájdalmát.

tovább hangsúlyozza a degeneratív szöveteket, csak súlyosbítja a problémát. Egészséges legyen, mielőtt megerősítené a lábát!

az utolsó szó

számos lehetőség van arra, hogy segítsen Önnek, ha talpi lábfájdalomban szenved – de korlátozott számban kezelésként kell címkézni őket.

a legjobb megoldás a tünetek elfedésének elkerülése, valamint a túlfeszített talpi fascia természetes pihentetése és kezelése.

hivatkozás
  • Abu-Laban, RV & Rose, GW 2013, ‘boka és láb’, marxban, JA & Hockberger, RS (Szerk.), Rosen Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice 8. kiadás. Elsevier Mosby, Philadelphia.
  • American College of Foot and boka Surgeons. (2016). Láb Egészségügyi Tények: Talpi Fasciitis. Lap címe: http://www.foothealthfacts.org/footankleinfo/heel-pain.htm
  • láb-egészségügyi tények ND, Sarokfájdalom (Plantar Fasciitis), American College of Foot and boka Surgeons, megtekintve: április 19 2018, http://www.aofas.org/footcaremd/conditions/ailments-of-the-heel/pages/plantar-fasciitis.aspx
  • láb jogorvoslatok n. d., ‘Everything You Need to Know About Plantar Fasciitis – Backed by Science’, Feet Remedies, viewed 19 April 2018, https://www.feetremedies.com/plantar-fasciitis/
  • Mayo Clinic Staff 2016, Plantar Fasciitis, Mayo Clinic, viewed 19 April 2018, http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/basics/definition/con-20025664
  • Medline Plus 2016, Plantar Fasciitis, Medline Plus, viewed 19 April 2018, https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/007021.htm
  • Plantar Fasciitis Organization 2014, Plantar Fasciitis, Heel Spurs, Heal Pain, Plantar Fasciitis Organization, viewed 19 April 2018, http://www.plantar-fasciitis.org/
  • WebMD 2014, What is Plantar Fasciitis?, WebMD, viewed 19 April 2018, http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-topic-overview
  • Young, CC 2017, ‘Plantar Fasciitis’, Medscape, 25 December, viewed 19 April 2018, http://emedicine.medscape.com/article/86143-overview

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.