OCD elpyminen: Aion saavuttaa unelmani-OCD tarinoita

vaikka pisteissä maalaan kielteisen kuvan uskon ehdottomaan ytimeen olemuksessani, että OCD on jotain, josta kuka tahansa voi toipua, ja se ei lopulta ole jotain, mitä vaihtaisin maailmalle.

tässä on minun kertomukseni siitä, millaista on elää pakko-oireisen sairauden kanssa. Toivon voivani ilmaista itseäni mahdollisimman rehellisesti. Vuosien toipuminen, olen joutunut avautumaan luonteesta minun OCD kautta tuottavia keskusteluja kognitiivisen käyttäytymisen terapeutit ja rauhoittaa etsivät kysymyksiä suunnattu ystäville ja minun pitkään kärsivät vanhemmat. Tämän seurauksena tunnen nyt voivani keskustella joistakin TUNKEUTUMISISTANI OCD-tarinoihin. Aloitan lyhyesti kuvataan lapsuuden kokemuksia OCD, ajatukseni CBT, ja lopuksi missä olen nyt. Vaikka pisteissä maalaan kielteisen kuvan uskon ehdottomaan ytimeen olemuksessani, että OCD on jotain, josta kuka tahansa voi toipua, ja se ei lopulta ole jotain, mitä vaihtaisin maailmalle.

kun olin yhdeksänvuotias vanhempani muuttivat Bristoliin ja minut sijoitettiin suureen kouluun nimeltä Clifton College. Muutto 100 hengen kyläkoulusta Bristoliin oli musertava kokemus. Minua kiusattiin loputtomasti ja yritin eristää itseni niin hyvin kuin pystyin. Kokemukseni mukaan lapset kykenevät suunnattomaan julmuuteen toisiaan kohtaan ja toimivat ryhmänä kiusatakseen heikoimpia tai heikoimmiksi koettuja. Voin vain spekuloida, mutta uskon, että tämä kokemus toimi laukaisijana minun OCD ja on muokannut minua merkittävästi. Pakko-oireista on kyse. Yritämme hallita ajatuksiamme, tekojamme ja ympäristöämme toivottomalla yrityksellä vähentää epävarmuutta. OCD valtaa elämäsi kertomalla, mitä tehdä, lupaamalla tehdä asiat paremmin, mutta lopulta peruu jokaisen sopimuksen se tekee. Vaikka lupasitte, että tämä on viimeinen vakuutus, jota se tarvitsee, se vaatii aina enemmän, kasvaen joka kerta, kun viihdytätte sitä.

13-vuotiaasta lähtien koin pedofiileihin ja raiskauksiin suuntautuneita tunkeilevia ajatuksia. Käytin joka päivä tuntikausia fyysisiin pakkomielteisiin, kuten pukeutumiseen ja riisuutumiseen monta kertaa joka aamu. Tarkistaminen, naputtelu, auringon tuijottaminen, yököttäminen ja laskeminen neljän kerrannaisina olivat myös joitakin fyysisiä pakkomielteitäni. Mielen rauhoittamiseen liittyi tapahtumien toistaminen lukemattomia kertoja, joskus saman tapahtuman toistaminen useiden vuosien ajan ja Muistojeni kyseenalaistaminen, jotta voisin vakuuttaa itselleni, etten ollut pedofiili tai raiskaaja, 13-vuotias! Kun katsoo taaksepäin nyt se tuntuu naurettavalta, mutta kuten monet kärsivät tiesin, että se oli irrationaalinen tai erittäin epäuskottava tuolloin, mutta että tieto ei ole läheskään tarpeeksi joku OCD, haluamme varmuutta, kun todellisuudessa mikään ei ole. Teinivuosinani välttelin tilanteita, jotka laukaisisivat pakko-oireeni. Tämän vuoksi en ollut juurikaan tekemisissä tyttöjen kanssa. Kun huomioni oli lähes täysin keskittynyt pakko-oireiseen sairauteen, muut elämänalueet jäävät vähälle huomiolle. Suoritukseni koulussa ja sosiaaliset taitoni kärsivät sen seurauksena. En välittänyt siitä, miten muut ihmiset kohtelivat minua ja päätyivät usein ’lauman pohjalle’ tai antoivat ihmisten kohdella minua huonosti, mutta minulla ei ollut juurikaan huolta, minulla oli pelottavampia asioita, joista märehtiä. Ajattelin, etten ansaitse arvostusta. uskoisitko, että olet maailman nuorin lapsenraiskaaja?

huomasin sairastavani OCD: tä noin 15-vuotiaana ja sain CBT: n pian sen jälkeen. Minulla oli fantastinen terapeutti, joka esitteli minulle mindfulnessin ja lykkäävien ajatusten käsitteen. Vuoden aikana osallistuin kuvitteelliseen ja todelliseen altistumiseen. Se, etten ole tukkinut ajatuksiani tai tunteitani, vaan niihin nojaaminen on muuttanut elämäni dramaattisesti. Kesti noin 4 vuotta ennen kuin sain kunnolla käsitellä minun ensimmäinen bout OCD. Tilani hurjuuden väheneminen merkitsi sitä, että saatoin kääntää huomioni työhön ja harrastuksiin. Uskon yli toimintaa mielessäni todella toimi ajaa minua eteenpäin työskennellä erittäin kovaa ja kehittää monenlaisia etuja. Olen nyt vastikään suorittanut tutkintoni Lontoossa ja kohdannut pelkoni tulla kiusatuksi potkunyrkkeilyn kautta. Ei tämä olisi ollut mahdollista, itse asiassa se olisi ollut mahdotonta, jos en olisi saanut apua Paula (CBT) ja minun pitkään kärsivät vanhemmat. Ihmiset OCD ovat ongelmanratkaisijoita, emme anna periksi, tämä voi palvella meitä erittäin hyvin joissakin tapauksissa ja toimia meidän Akilleen kantapää toisissa. Tehokas CBT antaa sinulle käsityksen OCD, nähdä, milloin tällainen yli toiminta on hyödyllistä ja kun se on tuottavaa. Ylimääräisen energian kyntäminen harrastukseen tekee sinusta erittäin taitavan, mutta saman innostuksen suuntaaminen omaan mieleen lamaannuttaa ja on tuhoisaa läheisillesi. En usko, että olemme sairaita, mielestäni tarvitsemme jotain, joka täysin sitouttaa huomiomme (ja CBT!).

viimeisenä kouluvuotenani olin pakko-oireista vapaa. Kuitenkin, tein virheen uskoa, että minun pakko-oireinen tai mitä kutsun nyt pakkomielteinen yli ajattelu hyödyllinen muistutus oli rajoitettu seksuaaliseen tunkeileva ajatuksia. Näistä ajatuksista itselleni antamani tila avasi maanosan vanhoja muistoja koulukiusatuksi joutumisesta. Aloin miettiä pakkomielteisesti, mitä nämä kokemukset merkitsevät minulle. En tunnistanut näitä ajatuksia niin pakko-OIREISIKSI kuin luulin niitä normaaleiksi huoliksi. En ymmärtänyt, että kaikki kokevat tunkeilevia ajatuksia, myös seksuaalisia tunkeutumisia. Mikä erottaa OCD: tä sairastavan ’normaalista ihmisestä’, jos sellainen olento on olemassa, on se, että olemme taipuvaisia pakkomielteisyyteen ajatuksesta ja muuttamaan käyttäytymistämme vastauksena siihen erittäin kiusallisessa määrin. Kahden ensimmäisen yliopistovuoteni aikana tulen hypertietoiseksi sosiaalisista vaaroista ja etsin apua self help-gurujen kautta. Kuitenkin nämä yritykset vähentää ahdistuneisuuttani kiusatun tai hylätyn ympärillä tulemalla ”ultimate Maniksi” ultimate dudes don ’ t get bullied (mikä kasa paskaa) palveli vain vahvistaakseen ahdistustani ja painoa, jonka annoin näille ajatuksille.

sama rauhoitus-ja pakkoprosessi suojaavan käyttäytymisen kautta kehittyi viime vuosina sietämättömässä määrin. Myönsi tappion, ja tunne hyvin hämmentynyt yritin CBT uudelleen. Menestys jäi vähäiseksi. Jos voin antaa neuvon, että Luota vaistoihisi, jos CBT-terapeuttisi ei mielestäsi ole oikea sinulle, muuta ne. Aloitan CBT: n nyt kolmannen kerran, mistä en ole liian ylpeä. Lyhyet helpotusjaksot ovat kuitenkin osoittaneet minulle, että toipuminen on mahdollista, enkä suostu luovuttamaan. Lontooseen tuloni jälkeen olen saanut hyviä ystäviä ja minulla on ollut tyttöystävä.suuri harppaus sellaiselle, joka piti kädestä pitämistä seksuaalisena pahoinpitelynä. En kokenut paljon jos mitään OCD ympärillä suhde. Vaikka yliajattelu, varmuuden tarve ja mielenmuutos hatun tipassa lopulta lopetti suhteen, opin valtavasti muita ihmisiä, kuinka kiinnostavia he ovat ja miten heitä ei pidä kohdella.

repsahduksista huolimatta en suostu luovuttamaan. Odotan nyt innolla seuraavaa lukua. Pakko-oireinen sairaus on sumentanut suuren osan elämästäni. Valitsen kuitenkin sen, mitä haluan siitä huolimatta. Aion tehdä mitä haluan, se voi huutaa niin paljon kuin haluaa, Aion saavuttaa unelmani.

Kiitos Stuart ja kaikki, jotka tekevät OCD-podcastin mahdolliseksi, sen ollut valtava tuki.

onnea kaikille muille, jotka kärsivät siellä ja älä anna paskiaisten ajatusten masentaa!

Leo

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.