OCD Recovery: Ich werde meine Träume verwirklichen – Die OCD-Geschichten

Obwohl ich an einigen Stellen ein negatives Bild male, glaube ich an den absoluten Kern meines Seins, dass Zwangsstörungen etwas sind, von dem sich jeder erholen kann, und letztendlich nicht etwas, das ich für die Welt eintauschen würde.

Hier ist mein Bericht darüber, wie es ist, mit Zwangsstörungen zu leben. Ich hoffe, mich so ehrlich wie möglich auszudrücken. Im Laufe der Jahre der Genesung musste ich mich durch produktive Diskussionen mit kognitiven Verhaltenstherapeuten und beruhigungssuchenden Fragen an Freunde und meine lang leidenden Eltern über die Natur meiner Zwangsstörung informieren. Als Ergebnis fühle ich mich jetzt in der Lage, einige meiner Eingriffe in die OCD-Geschichten zu diskutieren. Ich werde zunächst kurz meine Kindheitserfahrungen mit Zwangsstörungen beschreiben, meine Gedanken zu CBT, und schließlich, wo ich jetzt bin. Obwohl ich an einigen Stellen ein negatives Bild male, glaube ich an den absoluten Kern meines Seins, dass Zwangsstörungen etwas sind, von dem sich jeder erholen kann, und letztendlich nicht etwas, das ich für die Welt eintauschen würde.

Als ich neun Jahre alt war, zogen meine Eltern nach Bristol und ich wurde in eine große Schule namens Clifton College gebracht. Der Umzug von einer 100-Personen-Dorfschule nach Bristol war eine überwältigende Erfahrung. Ich wurde endlos aufgegriffen und versuchte mich so gut ich konnte zu isolieren. Nach meiner Erfahrung sind Kinder zu immenser Grausamkeit gegeneinander fähig und agieren als Gruppe, um die Schwächsten oder die wahrgenommenen Schwächsten auszuwählen. Ich kann nur spekulieren, aber ich glaube, diese Erfahrung war ein Auslöser für meine Zwangsstörung und hat mich maßgeblich geprägt. Bei OCD geht es um Kontrolle. Wir versuchen, unsere Gedanken zu kontrollieren, Handlungen und Umwelt alle in einem hoffnungslosen Versuch, die Unsicherheit zu reduzieren. OCD übernimmt Ihr Leben, indem er Ihnen sagt, was zu tun ist, verspricht, die Dinge besser zu machen, lehnt aber letztendlich jeden Deal ab, den es macht. Obwohl es Ihnen verspricht, dass dies die letzte Beruhigung ist, die es braucht, verlangt es immer mehr und wächst jedes Mal, wenn Sie es unterhalten.

Ab meinem 13.Lebensjahr erlebte ich pädophile und vergewaltigungsorientierte aufdringliche Gedanken. Ich würde jeden Tag Stunden damit verbringen, körperliche Zwänge auszuleben, wie mich jeden Morgen viele Male anzuziehen und auszuziehen. Überprüfen, Klopfen, in die Sonne starren, mich würgen lassen und ein Vielfaches von vier zählen waren auch einige meiner körperlichen Zwänge. Die mentale Beruhigung beinhaltete die unzählige Wiederholung von Ereignissen, manchmal das gleiche Ereignis für mehrere Jahre und die Befragung meiner Erinnerungen, um mich selbst davon zu überzeugen, dass ich kein Pädophiler oder Vergewaltiger im Alter von 13 Jahren war! Rückblickend scheint es jetzt lächerlich, aber wie viele andere wusste ich, dass es damals irrational oder höchst unplausibel war, Aber dieses Wissen ist für jemanden mit Zwangsstörungen bei weitem nicht genug, Wir wollen Gewissheit, wenn in Wirklichkeit nichts ist. Während meiner Teenagerjahre würde ich Situationen vermeiden, die meine Zwangsstörung auslösen würden. Das bedeutete, dass ich wenig Kontakt zu Mädchen hatte. Da meine Aufmerksamkeit fast vollständig mit Zwangsstörungen beschäftigt war, werden andere Lebensbereiche vernachlässigt. Meine schulischen Leistungen und meine sozialen Fähigkeiten litten darunter. Es war mir egal, wie andere Leute mich behandelten, und infolgedessen landeten sie oft am Ende des Rudels oder erlaubten den Leuten, mich zu misshandeln, aber ich hatte wenig Bedenken, ich hatte gruseligere Dinge, über die ich nachdenken musste. Wenn ich zurückblicke, hatte ich vielleicht das Gefühl, dass ich keinen grundlegenden Respekt verdiene, Würden Sie, wenn Sie dachten, Ihr Anspruch auf Ruhm sei der jüngste Kindervergewaltiger der Welt?

Ich entdeckte, dass ich im Alter von 15 Jahren Zwangsstörungen hatte und bald darauf CBT erhielt. Ich hatte einen fantastischen Therapeuten, der mich in das Konzept der Achtsamkeit und des Aufschiebens von Gedanken einführte. Im Laufe eines Jahres nahm ich an imaginären und tatsächlichen Expositionen teil. Meine Gedanken oder Gefühle nicht zu blockieren und mich stattdessen in sie hineinzulehnen, hat mein Leben dramatisch verändert. Es dauerte ungefähr 4 Jahre, bis ich meinen ersten Anfall von Zwangsstörungen richtig in den Griff bekam. Eine Verringerung der Grausamkeit meines Zustands bedeutete, dass ich meine Aufmerksamkeit auf Arbeit und Hobbys richten konnte. Ich glaube, die Überaktivität in meinem Kopf hat mich tatsächlich dazu gebracht, extrem hart zu arbeiten und eine breite Palette von Interessen zu entwickeln. Ich habe jetzt vor kurzem mein Studium in London abgeschlossen und stand vor meiner Angst, durch Kickboxen gemobbt zu werden. All dies wäre möglich gewesen, tatsächlich wäre es unmöglich gewesen, wenn ich nicht Hilfe von Paula (CBT) und meinen lang leidenden Eltern erhalten hätte. Menschen mit Zwangsstörungen sind Problemlöser, wir geben nicht auf, Dies kann uns in einigen Fällen sehr gut dienen und in anderen Fällen als Achillesferse dienen. Effektive CBT gibt Ihnen Einblick in OCD, um zu sehen, wann eine solche Überaktivität nützlich ist und wann sie kontraproduktiv ist. Wenn Sie überschüssige Energie in ein Hobby stecken, werden Sie sehr kompetent, aber wenn Sie die gleiche Begeisterung auf Ihren eigenen Geist richten, werden Sie gelähmt und die Menschen um Sie herum sind destruktiv. Ich glaube nicht, dass wir krank sind, ich denke, wir brauchen etwas, das unsere Aufmerksamkeit voll auf sich zieht (und CBT!).

In meinem letzten Schuljahr war ich OCD-frei. Jedoch, Ich machte den Fehler zu glauben, dass meine Zwangsstörung oder das, was ich jetzt obsessiv über das Denken als nützliche Erinnerung nenne, auf sexuell aufdringliche Gedanken beschränkt war. Der Raum, den ich mir von diesen Gedanken gab, eröffnete einen Kontinent alter Erinnerungen an das Schikanieren in der Schule. Ich begann obsessiv darüber nachzudenken, was diese Erfahrungen für mich bedeuteten. Ich identifizierte diese Gedanken nicht als Zwangsstörung, da ich dachte, sie wären normale Sorgen. Ich konnte nicht verstehen, dass jeder aufdringliche Gedanken erlebt, einschließlich sexueller Eingriffe. Was jemanden mit Zwangsstörungen von einer ’normalen Person‘ unterscheidet, wenn ein solches Wesen existiert, ist, dass wir dazu neigen, von dem Gedanken besessen zu sein und unser Verhalten als Reaktion darauf in einem sehr störenden Ausmaß zu ändern. Während meiner ersten zwei Jahre an der Universität wurde ich mir der sozialen Gefahren sehr bewusst und suchte Hilfe bei Selbsthilfe-Gurus. Diese Versuche, meine Angst davor, gemobbt oder abgelehnt zu werden, zu reduzieren, indem ich der ‚ultimative Mann‘ werde, da ultimative Typen nicht gemobbt werden (was für eine Menge Schwachsinn), dienten jedoch nur dazu, meine Angst und das Gewicht, das ich diesen Gedanken gab, zu stärken.

Der gleiche Prozess der Beruhigung und des Zwangs durch Schutzverhalten hat sich in den letzten Jahren in unerträglichem Maße entwickelt. Niederlage eingestehen, und ich fühlte mich sehr verwirrt und suchte wieder CBT. Ich hatte nur begrenzten Erfolg. Wenn es einen Rat gibt, den ich geben kann, ist es, deinem Bauch zu vertrauen, wenn du denkst, dass dein CBT-Therapeut nicht das Richtige für dich ist, ändere sie. Ich fange jetzt zum dritten Mal mit CBT an, worauf ich nicht allzu stolz bin. Kurze Entlastungszauber haben mir jedoch gezeigt, dass Genesung möglich ist und ich weigere mich aufzugeben. Seit ich nach London gekommen bin, habe ich einige gute Freunde gefunden und eine Freundin gehabt, Ein Quantensprung für jemanden, der früher dachte, Händchenhalten sei sexueller Übergriff. Ich habe nicht viel oder gar keine Zwangsstörung rund um die Beziehung erlebt. Obwohl Überdenken, Das Bedürfnis nach Sicherheit und das Ändern meiner Meinung im Handumdrehen beendeten letztendlich die Beziehung, Ich habe eine große Menge anderer Leute gelernt, wie interessant sie sind, und wie man sie nicht behandelt.

Trotz Rückfällen weigere ich mich aufzugeben. Ich freue mich jetzt auf das nächste Kapitel. OCD hat einen erheblichen Teil meines Lebens getrübt. Trotzdem entscheide ich mich dafür, dem nachzugehen, was ich will. Ich werde tun, was ich will, es kann so viel schreien, wie es will, ich werde meine Träume verwirklichen.

Danke Stuart und allen, die den OCD Podcast möglich machen, es war eine riesige Unterstützung.

Viel Glück für alle anderen, die da draußen leiden, und lass dich nicht von den Bastardgedanken unterkriegen!

Löwe

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